как заставить себя делать зарядку по утрам??? дайте дельный совет!!!

С медицинской (биохимической) точки зрения утренняя зарядка стимулирует выделение гормона роста, который занимается обновлением (омоложением) организма. По исследованиям утренняя зарядка увеличивает жизнь на 3 года.. . Вторая причина более повседневно практичная.. . Дело в том, что до завтрака физические упражнения затрагивают сжигание именно жиров, особенно если перед этим попить зеленый чай, в составе которого есть L-карнитин, открывающие жировые клетки для выхода "энергии"... Что ж, Ваш выбор либо стареть, либо молодеть, либо полнеть либо стройнеть.. . :-):-):-):-). Я дал Вам ответ как просто обрести прекрасный силуэт...: -):-). Но Вы откажетесь и будете лениться, причины Вы не найдете над красотою не трудиться: -):-):-). Уж спите дальше тяжким сном, а от зарядки в мир "сойду" я Греческим БогОм: -):-):-)

надо сжать всю свою волю в кулак и заниматься этим, полезным для здоровья, делом.

Попробуйте включать ритмичную музыку и танцевать - будет и зарядка и не так нудно...

лучше с кем то в паре (дисциплинируйте друг друга)

может раздеться и в зеркало в полный рост посмотреть, если есть недостатки, то точно не заленишься

Если будите высыпаться - не придётся заставлять=)

Вспомнить насколько день проходит приятней при зарядке утром и всё...

Зарядка по утрам нужна лишь для положительного настроя на день, для души а не для тонуса.

Не надо насильно себя заставлять что либо делать. Если хочется поваляться в постели значит это нужно вашему организму. Валяйтесь в удовольствие.

А утром советую несколько танцевальных движений попой, ручками, ножками в течении 5-7 минут под веселую музыку. Можно надеть заячьи ушки и настроение будет превосходным)))) )