Как заставить себя делать зарядку? А то чувствую, что ржавею. А вы делаете зарядку?

Есть высказывание Екатерины II "Ничто так не укрепляет волю человека, как победа над собственными слабостями"

я как-то пыталась вставать в 7,бегать и заодно разминаться, продержалась 4 дня, не могу вставать так рано =)
а дма зарядку делать лень-да и итак дел много

Зарядку обязательно делаю каждое утро!!!! Уже на протяжении нескольких лет. и не представляю, как раньше жила без них!!! Жизнь в движении! Я даже просто не могу полежать телек посмотреть.... лежу... или "велосипедик" делаю. или пресс качаю!
Начать всегда тяжело и ленно.... но потом втягиваешься.... жить не можешь без этого! Это самый лучший наркотик и которому было бы здорово приучить каждого!!! Извините за сравнение!

не надо никакой силы и воли. Самый ленивый орган у человека-это мозги. Они работают только на 5 процентов. Просто нужно заставить их работать более усиленно.

Сильно-то не заморачивайтесь! Последние исследования в этой области показали, что для разогрева мышц достаточно просто не сразу вскакивать с кровати, а полежать потягиваясь. А многие упражнения утренней зарядки даже вредны, напр. -"мельница", резкие наклоны, т. к. можно повредить позвоночник.

И зарядку делаю! И на фитнес хожу регулярно!

Я вас понимаю!
У меня такая же картина, сложно себя заставить делать зарядку!
Если и делаю, то хватает меня на несколько дней, а дальше опять себя не заставить!! !
Но Вам желаю удачи в этом полезном деле и гармонии самой с собой!

еле стягиваю себя с кровати.. какая зарядка? ?

хотя надо бы =(

Заставлять себя не надо, включай музыку и танцуй, при этом можешь заниматься домашними делами. Ну а фигуре поможет - хула - хуп и тоже под музыку, причём жирок начинает таять только после 10минут занятий. Удачи!

да делаю зарядку, себя заставляю, а что поделать ., ведь лето на дворе

Нужно иметь силу воли, и представлять себя в будущем, думать что никто не делает зарядку а ты особенный и т. п.
Я лично делаю зарядку

Я делаю зарядку каждый ден.: -) Чтобы заставить себя это делать просто попробуйте начать её делать по немногу каждый день и прибавляйте нагрузку каждый день по немногу

Главное начать, а дальше войдёт в привычку
Я, к примеру, не могла себя заставить подняться в 6,30 на пробежку, но потом решила что нужно хотя бы пару раз попробовать и теперь намного легче просыпаюсь, даже с удовольствием)))