как заставить себя делать зарядку?

по степенно....

Kupite sebe krasivoe platje na 2 razmera menshe.Otlichnij stimul.

просто купить абонемент на фитнес и ходить туда. И уже не отвертитесь - деньги назад не вернут и будет расписание:) . после 3 посещений заставлять себя не придётся - сами побежите:).

лежа начинай ...возьми гантели в кровать.. постепенно раскочегаришься....

Я последнее время начала сама себя заставлять делать зарядку... .
Я когда утром просыпаюсь, в постеле начитаю подтягиваться как соня.... тягу руки... ноги.. .
А потом автоматически еще лежа начинаю делать зарядку.. ) Поднимаю ноги, качаю пресс

Как проснулса подпрыгнуть высоко вскинуть руки и на зарядку само по себе потянет

Принять холодный душ!!!!

утром трудно заставить вообще себя что-то делать, не то что зарядку :) вы сделайте пару раз через силу, а потом оно само пойдет (по крайне у меня так) я вот уже привык, что мои друзья не ходят в спортзал, по началу было не охота ходить 1, скучно и все такое! а потом втянулся :)

Главное чтобы было желание, можно веселую музыку включить для поднятия настроения!!

Нужно вставать и делать. Включить музыку, чтобы было весело.

Включать ритмичную музыку, которая заставляет тебя двигаться. И поставит цель для чего тебе это. (чтоб был стимул)

Встали, не раздумавая начали делать. Если будете себя уговаривать не чего не выйдет.