Как заставить себя делать зарядку по утрам?

Надо платить амбалу, который будет вас заставлять по утрам делать зарядку))

а почему обязательно ПО УТРАМ? можно просто легкую разминочку - типа "потягуши", покрутить ручками ножками в постели. А физ нагрузку давать днем или ближе к вечеру. Вы на себя ориентируйтесь, а не на сказки. Как вашему организму привычнее? прислушайтесь! когда тело "поет" от нагрузки? - вот тогда и нагружайте=)

просто сказать:
надо Федя. надо

найти такую музыку под которую хочется танцевать, тогда все пойдет намного легче.

не знаю, самне могу начать

найди оправдание этому

Заставлять себя не надо, это не доставит вам радости от зарядки. Я считаю что любое действие должно вызывать положительные эмоции, тогда вы сами будете стремиться к нему. Например секс. Вас ведь не надо заставлять им заниматься?

да не надо заставлять, да ещё и по утрам...

На Озоне продается летающий будильник, стоит недорого.

Лучше спроси у самого себя.... и это будет правильнее

Включите любимую музыку, купите красивую форму для зарядки. Сделайте себе стимулы: например, если сделали зарядку-что нибудь купите себе, не сделали-накажите себя, не ходите, к примеру, в театр.

Это дело не терпит спешки: начните с малого-потягивайтесь ещё лёжа на кровати, затем с каждым днём добавляйте простые упражнения непродолжительно, дальше больше и Вы, не заметно для себя втянетесь в такой режим получая при этом удовольствие. Гланое не торопить события и не перегружаться.