проблема сходить в туалет по большому)))

Каждый раз за полчаса до еды (особенно утром) выпивать стакан теплой простой воды. Кушать жидкую геркулесовую кашу на воде с добавлением чернослива (никакого масла и молока) , гречку на воде, блюда из тыквы. В рацион ввести квашенную капусту, салат из сырых свёклы, моркови и яблока с добавлением растительного масла. Перед сном выпивать столовую ложку льняного, касторового или другого растительного масла.

Это признак обезвоживания организма. С утра натощак 2 стакана чистой СЫРОЙ воды и в течение дня от 1,5 литров и через несколько проблема уйдёт (личный опыт)

1. проверить печень, УЗИ. Запор -это первый признак плохой работы печени
2. натощак сливовый сок ( натуральный) или столовую ложку растительного масла
3. можно попробовать спабительные, но они, как травы, так и лекарства

Все советы несомненно полезны. Мы есть то, что мы едим. Необходимо обратить внимание в первую очередь на то, чем и как вы питаетесь. Сколько пьете жидкости. Но сейчас есть совершенно замечательная возможность отрегулировать правильно и сбалансированно все процессы вашего организма, употребляя HRT. Это не продукт, а сказка! Проверено на себе любимой. Живу и радуюсь жизни, сидя на горшке два раза в день.

отруби пшеничные+ кефир

преед сном за 1 час поесть яблочко, тоже норм

Есть вареную свеклу, чернослив побольше, трава сенны (таблетки из нее - Сенаде) .
Слабительное действие оказывают следующие продукты: абрикос, виноград, инжир, морковь, капуста, морская капуста, тыква, огурцы (100 г натощак) , репа, свекла, сок сырой свеклы (по 1/3 стакана сока за 20 минут до еды) , картофельный сок, однодневная простокваша, каша геркулесовая, молоко, квас, мед, ржаной хлеб, кефир, белое вино, салат из сырой капусты, чернослив, яблоки.
Пища, которая приводит к запорам: чай, какао, красное вино, рис, кисели, свежий белый хлеб, пироги, мучные блюда.
На завтрак ешьте не только молочные продукты, но также овощи и фрукты.

Ложитесь на пол на спину и упираетесь ногами в стену так, чтобы ноги были согнуты в коленях под прямым углом. Между коленками вставляете небольшой мяч или клубок ниток и. приподныв таз, начинаете вращать мяч коленями, Очень сильное упражнение. А в целом - больше пить жидкости, купить масло семян льна и пить по ст, ложке! раз в день

Самое натуральное -сенна (таблетки и фильтр-пакеты) и крушина (таблетки и фильтр-пакеты)

во-первых, обратите внимание что вы пьете и сколько. нужно. , чтобы жидкости (воды) в вашем рационе было не менее 1,5 - 2 литров в сутки. увеличьте долю грубых овощей если нет гастрита, ешьте салат из свеклы (вареной) с добавлением пропареного чернослива. а на ночь можно запарить 6-7черносливин, на стакан воды. утром съешьте, водичкой, в котором это было, запейте.
утром, натощак, хорошо выпивать стакан холодной волы с добавлением столовой ложки масла - отлично снимет любую проблему со стулом.
еще хорошо попринимать морскую капусту. на стакан воды 1 ч. л. вещества запарить кипятком дать настояться 20 минут, остудить, и выпить утром натощак. осадок нужно съесть. отличная штука, насыщает организ йодом, минералами, и клетчаткой. можете есть салаты из свежей морской капусты

Переходи на раздельное питание. Утром, не вставая с кровати, натощак стакан талой или просто хорошей сырой (не из под крана) воды. питание восстановит обмен веществ, начнешь порхать, а дальше решай сама-как питаться дальше, но лучше держись этой сис-мы. Не бери Шелтона, возьми элементарную таблицу. Не найдешь, запутаешься-пиши. Удачи.

Подсолнечное масло-приём внутрь по 50гр три раза в день

К врачу надо. По статистике причиной смерти 40% населения в России являются именно проблемы с ЖКТ.

Работаю хирургом в больнице.
Буквально неделю назад пациентка в возрасте 25 лет от панкреонекроза умерла. неправильно питалась с детства, получила желчекаменную, при закупорке протока в больницу не обратилась, сидела на обезболивающих до тех пор пока не потеряла сознание. Развился панкреонекроз - гибель пожделудочной, спасти её не удалось.

Из-за низкого уровня грамотности население питается дешевыми заменителями пищи, либо пищей с большим содержанием консервантов, которые пагубно влияют на микрофлору жкт. Либо питаются без режима, с большими интервалами между приемом пищи, голодают, сидят на диетах и п. р. прежде всего это происходит от низкого умственного развития и низкого социального положения в россии.

Проблема очень серьезная. Рекомендую пройти полное обследование и нормально питаться.

Запоры это всегда очень плохой признак.
Не будите следить за здоровьем через пару лет в лучшем случае станете инвалидом.

кушайте побольше сырых овощей и можно на ночь выпить столовую ложку растительного масла

Очень хорошо работает чай Камов. Чистит мягко, нормализует работу ЖКТ. Есть кажется целый сайт с отзывами, купить можно на сайте mirmageric.ru

Есть несколько способов.

1.) Свеже выжатый сок тыквы трижды на день.

2.) Свекла вареная

3.) Приведет ваше состояние к норме, востановит нормальную работу кишечника:
-канадский йогурт, он продается в аптеках в ввиде капсул, по 2-3 таблетки три раза в день.. .

И самое главное по утрам, на тощак стакан воды по возмозность сырой))) )
НУ а вообще врач всегда поможет, гастроэнтеролог...

Можно пить слабилен, но надо аккуратно, организм привыкнет и потом будешь только с помощью этого лекарства ходить в туалет!

нужно обратится к доктору...

пить сенаде на ночь

пить Сенаде на ночь

Очень хорошо пропить Мультикаротин от Нутрилайт компании Амвей.
Сто процентов помогае, продукт натуральный и одной упаковки хватает на три месяца.

зеленый чай помогает, утром

Чтобы прокакаться в первую очередь надо утром натощак выпивать стакан сырой воды. Если не прокакаешься съешь солёную рыбу с молоком, солёные огурцы с молоком. Если и это не поможет купи хилак-комфорте понесёшься в туалет сорвя голову через 5 минут. Ещё можешь сделать свечу из хозяйственного мыла. Хорошо помогает чернослив или овсянка с кефиром или просто кефир.

принимайте неделю при каждом приеме пищи мезим, ешьте на ночь сухофрукты, орехи (они имеют масло) , чернослив, ешьте больше овощей, но не картофель, при вздутии живота, загазованности кишечника принимайте эспумизан, пейте кефир, исключите СОВЕРШЕННО из пищи хлеб, он у всех затрудняет переваривание, не ешгьте кислое, острое, жирное, принимайте рыбий жир- масла (в орехах) , рыбий жир очень хорошо смазывают кишечник, с их помощью можно нормализовать каловыделение

Девочки, попробуйте чай, который называется - летящаяласточка, продается в аптеке, здорово помагает я пользуюсь и спасаюсь, заваривать на ночь.