раздельное питание. плюси и минуси.? И ви пробовали так питаться? Где можно потробнее о нем почитать?

Все рекомендации и меню данной книги - это руководство, цель которого - помочь читателю понять принципы и в дальнейшем правильно сочетать пищу автоматически.

Это уникальное руководство о питании. Не пренебрегайте же его советами. http://www.koob.ru/shelton_gerbert/right_food

Герберт М. Шелтон (Herbert M. Shelton, 1895-1985) - выдающийся американский ученый, крупнейший представитель школы натуральной гигиены XX века.

Он автор 40 научных трудов, посвященных пропаганде здорового образа жизни, основатель знаменитой «Школы здоровья» , в которой вылечил 50 тысяч безнадежно больных людей, разработал целую философию питания, в основе которой лежит правильное сочетание продуктов.

Противоречит физиологии человека. Показано при тяжелых патологиях.

Плюсы есть.

почитать можно в учебнике по физиологии!! ! раздельное питание основано на том, что разные кислоты расщепляют белки, углеводы и жиры, НО!!!! где Вы видели такую еду, которая состояла бы ТОЛЬКО из белков или ТОЛЬКО из углеводов?? ? это тупость несусветная!

Я на раздельном уже почти 12 лет - литература ещё тогда сама меня нашла.

Читать не надо. Это очевидно. В России есть раздельное питание:
одни жрут красную икру, другие давятся макаронами.

Аюрведа.
Но прежде надо выяснить у себя или специалистов, кто вы по конституции - какая у вас доша.
И только после этого заняться практикой, но лучше в начале под наблюдением специлиста.

Майя Гогулан " Законы здоровья" и " Попрощайтесь с болезнями".