как преодолеть глубокую депрессию?

Баловать себя. Почаще выходить в люди, стараться не оставаться наедине с собой и проблемами. Не заниматься самокопанием. В обществе старайтесь общаться на различные темы, избегая долгого и нудного нытья о том, как вы несчастны. Для подобных разговоров выбирайте хорошего верного друга или просто надежного человека, которому доверяете. Весьма вероятно, он поможет дельным советом или просто выслушает. Кстати, не рекомендую строить грандиозные планы на будущее, решать важные вопросы - отложите до лучших времен. Ищите то занятие, которое вам интересно, которое приносит радость и удовольствие. Если такого занятия нет, ищите. Не бойтесь пробовать. Не бойтесь спрашивать. Не бойтесь знакомиться с новыми людьми. Вносите в свою жизнь разнообразие. Путешествуйте, не сидите в четырех стенах. Подойдет и поход в гости, и поездка в другой город. И, конечно же, знайте, что все будет хорошо)

Ни в коем случае не оставаться одному, а идти в люди. Подальше уйти от ситуации, когда возникла депрессия.
Не мешало бы уехать на время из родных мест. Заняться физическим трудом. Смотреть комедии, читать анекдоты. Не выпивать.

выяснить причину и удалить её с корнем

Глубокая депрессия-сфера большой психиатрии. Идти к психиатру, принимать медикаменты плюс работа над собой-выработка позитивного мышления. Больше никак.

по пересеченной местности надо идти или по лесу где много оврагов

поговори с собой что послужило этому сосоянию найди хотя бы попытайся найти что доставляет хоть маленькую радость природа очень успокаивает когда кругом тишина и красота сложно настроиться на позитив это проблема обычно больших городов синдром хронической усталости как говорят психологи"из каждой ситуации есть выход " Полюби себя сам. Конечно советовать легко но надо работать над собой ищи пути решения.

Позитивный настрой во всём. Надо постоянно быть чем-то занятым и плохие мысли не полезут в голову. Любить природу, людей -конечно не всех а хороших и себя в первую очередь, если есть за что.

Узнаешь ответ, поделись очень нужно.

Поезжай на Гоа пока там места есть.

Стать одиночкой и уйти в скит