Здоровый образ жизни
Как сбросить 5 киллограммов за 2 недели?срочно надо!
так так. . и что там у нас намечается через две недели? ? :)
на сексе и воде )))
Есть только жиденький бульончик с одним маленьким сухариком и половинкой яйца вкрутую, а пить сладенький чай тоже сухариком. На ужин одно яблоко...
ДИЕТА-стакан воды ЗА ТРИ ДНЯ до еды!
меньше жрать
водичка и фрукты. Самая эффективная диета. Удачи!
Испытанный способ очень хорошо себя зарекомендовал.
Холодильник должен быть пустым! !
Дверь заперта снаружи! !
отключен телефон !!
отключен комп. Через две недели вы сбросите больше, УДАЧИ
Холодильник должен быть пустым! !
Дверь заперта снаружи! !
отключен телефон !!
отключен комп. Через две недели вы сбросите больше, УДАЧИ
Уйти с кухни..., совсем.
наивняк
за 2 недели это невозможно даже на голодании
за 2 недели это невозможно даже на голодании
Родите двойню
Минимум еды больше упражнений, после 6 не есть!!!!
1яйцо+курица без соли, следующий день салат терка (по 0.5кг - моркови, свеклы, капусты) без соли, приправа сок 1\2 лимон ДА очень ВАЖНО
ПИТЬ ЧИСТУЮ ВОДУ не менее 2 литров в день. диета 1 раз в год
ПИТЬ ЧИСТУЮ ВОДУ не менее 2 литров в день. диета 1 раз в год
помыться/пропариться веником в бане дней 5 подряд
Пeйтe бoльшe вoды.
Утрoм пeрeд зaвтрaкoм - 1 стaкaн. Зa пoлчaсa дo кaждoгo приeмa пищи - 1 стaкaн. Ну, и мeжду приeмaми пищи, нe дoжидaясь, кoгдa пoявится чувствo жaжды.
НE пeйтe вo врeмя и срaзу пoслe eды (лучшe пoдoждaть чaсoк-другoй) . Инaчe, вaшe пищeвaрeниe зaмeдлится.
Придeрживaйтeсь Зoлoтoгo прaвилa здoрoвoгo питaния : "Зaвтрaк кoрoля, oбeд принцa, ужин бeднякa ".
Стaрaйтeсь принимaть пищу в oднo и тo жe врeмя (дaжe в выхoдныe), нo, eсли нe чувствуeтe гoлoдa, мoжeтe oтoдвинуть чaс приeмa пищи.
Избeгaйтe слaдких нaпиткoв (oсoбeннo, гaзирoвaнных) , слaдoстeй, мучнoгo, пoтрeблeннoгo МEЖДУ приeмaми пищи. Лучшe пeрeкусывaйтe яблoкoм (у мeня в сумкe всeгдa eсть пaрa яблoк нa случaй гoлoдa)
Eщe oднo oчeнь вaжнoe прaвилo : eшьтe мeдлeннo, тщaтeльнo пeрeжeвывaя пищу (тaк кaк "пищeвaрeниe нaчинaeтся вo рту" © ).
Утрoм пeрeд зaвтрaкoм - 1 стaкaн. Зa пoлчaсa дo кaждoгo приeмa пищи - 1 стaкaн. Ну, и мeжду приeмaми пищи, нe дoжидaясь, кoгдa пoявится чувствo жaжды.
НE пeйтe вo врeмя и срaзу пoслe eды (лучшe пoдoждaть чaсoк-другoй) . Инaчe, вaшe пищeвaрeниe зaмeдлится.
Придeрживaйтeсь Зoлoтoгo прaвилa здoрoвoгo питaния : "Зaвтрaк кoрoля, oбeд принцa, ужин бeднякa ".
Стaрaйтeсь принимaть пищу в oднo и тo жe врeмя (дaжe в выхoдныe), нo, eсли нe чувствуeтe гoлoдa, мoжeтe oтoдвинуть чaс приeмa пищи.
Избeгaйтe слaдких нaпиткoв (oсoбeннo, гaзирoвaнных) , слaдoстeй, мучнoгo, пoтрeблeннoгo МEЖДУ приeмaми пищи. Лучшe пeрeкусывaйтe яблoкoм (у мeня в сумкe всeгдa eсть пaрa яблoк нa случaй гoлoдa)
Eщe oднo oчeнь вaжнoe прaвилo : eшьтe мeдлeннo, тщaтeльнo пeрeжeвывaя пищу (тaк кaк "пищeвaрeниe нaчинaeтся вo рту" © ).
Влюбитесь!
Похожие вопросы
- люди помогите! я хочу похудеть , но за 2 недели мне надо сбросить 10кг срочно!!!!1подскажите диетку!!!!
- Как сбросить лишний вес? Подскажите, как сбросить 5-10-15 кг, за 2 месяца? Только что бы проверенно было...
- Как сбросить 5 кг за неделю? Не прибегая к особым нагрузкам и таблеткам?
- Как Сбросить 5-7кг за неделю
- как похудеть? я пытаюсь уже 2 недели похудеть и не одного кило не сбросила!!!! подскажите как можно похудеть!!
- такая проблема: мне примерно последние 2 недели КАЖДУЮ ночь снятся сны..
- Как сбросить 10 кг за две недели? 56 кг-54
- Реально скинуть за 2 недели 5 кг без диеты? и что лучше делать без шуток
- Если я выпиваю по 4-5 литров пива 2-3 раза в неделю, можно ли меня назвать алкоголиком?
- Как похудеть за 2 недели на 5-8 кг?