Здоровый образ жизни

Как сбросить 5 киллограммов за 2 недели?срочно надо!

так так. . и что там у нас намечается через две недели? ? :)
Николай Аксёнов
Николай Аксёнов
288
Лучший ответ
на сексе и воде )))
Ляззат *****зф
Ляззат *****зф
58 470
Есть только жиденький бульончик с одним маленьким сухариком и половинкой яйца вкрутую, а пить сладенький чай тоже сухариком. На ужин одно яблоко...
Slava Tsaregorotsev
Slava Tsaregorotsev
96 983
ДИЕТА-стакан воды ЗА ТРИ ДНЯ до еды!
меньше жрать
водичка и фрукты. Самая эффективная диета. Удачи!
Нурлан Власов
Нурлан Власов
31 908
Испытанный способ очень хорошо себя зарекомендовал.
Холодильник должен быть пустым! !
Дверь заперта снаружи! !
отключен телефон !!
отключен комп. Через две недели вы сбросите больше, УДАЧИ
Уйти с кухни..., совсем.
наивняк
за 2 недели это невозможно даже на голодании
Родите двойню
A Ф
5 328
Минимум еды больше упражнений, после 6 не есть!!!!
1яйцо+курица без соли, следующий день салат терка (по 0.5кг - моркови, свеклы, капусты) без соли, приправа сок 1\2 лимон ДА очень ВАЖНО
ПИТЬ ЧИСТУЮ ВОДУ не менее 2 литров в день. диета 1 раз в год
помыться/пропариться веником в бане дней 5 подряд
Пeйтe бoльшe вoды.
Утрoм пeрeд зaвтрaкoм - 1 стaкaн. Зa пoлчaсa дo кaждoгo приeмa пищи - 1 стaкaн. Ну, и мeжду приeмaми пищи, нe дoжидaясь, кoгдa пoявится чувствo жaжды.

НE пeйтe вo врeмя и срaзу пoслe eды (лучшe пoдoждaть чaсoк-другoй) . Инaчe, вaшe пищeвaрeниe зaмeдлится.

Придeрживaйтeсь Зoлoтoгo прaвилa здoрoвoгo питaния : "Зaвтрaк кoрoля, oбeд принцa, ужин бeднякa ".

Стaрaйтeсь принимaть пищу в oднo и тo жe врeмя (дaжe в выхoдныe), нo, eсли нe чувствуeтe гoлoдa, мoжeтe oтoдвинуть чaс приeмa пищи.

Избeгaйтe слaдких нaпиткoв (oсoбeннo, гaзирoвaнных) , слaдoстeй, мучнoгo, пoтрeблeннoгo МEЖДУ приeмaми пищи. Лучшe пeрeкусывaйтe яблoкoм (у мeня в сумкe всeгдa eсть пaрa яблoк нa случaй гoлoдa)

Eщe oднo oчeнь вaжнoe прaвилo : eшьтe мeдлeннo, тщaтeльнo пeрeжeвывaя пищу (тaк кaк "пищeвaрeниe нaчинaeтся вo рту" © ).
Влюбитесь!