Последнее время плачу постоянно из за всякой мелочи, что со мной?

08. Легкая победа над депрессией
Самая модная и популярная книга XXI века о депрессии в Америке – книга Марии Враун (семейный врач, очень популярна в США) и Джо Робинсон (журналист) . Эта пара решила на основании своей практики создать эту книгу. Новейшие исследования в мире о причинах отсутствия энергии и мотивации, почему людьми овладевают усталость и бессилие, и как получить простые и дешевые средства помощи – это новый бестселлер, который рекламируется как орудие XXI века против депрессии и болезней расстройства питания.

Симптомы депрессии, описанные в этой книге: раздражение по пустякам, отсутствие энергии, неспособность запоминать даже простые вещи, невозможность себя ясно выразить, сонливость или бессонница, снижение потенции, проблема переупотребления сахара – постоянная нужда в шоколаде, конфетах, сахаре.

У нашего головного мозга есть очень важное свойство – забывать, если в вашей жизни очень много стрессов – это антистрессовая защита. Многие тяжелые аутоиммунные заболевания возникают из-за постоянного уныния.

Медики привыкли решать эти проблемы так:

- снотворное против расстройства сна,

- антидепрессанты против угнетения,

- гормональные средства для стабилизации мужских и женских гормонов и т. д.

Нашу нацию называют «поедатели таблеток» , т. е. вместо еды у нас на столе куча таблеток, и уже ими можно так наесться, что уже ничего не хочется.

Но это всё не дает выздоровление! Но никто не хочет разбираться с причинами, почему это с вами случилось. И какой ценой обходится вашему организму такое «лечение» , никто на самом деле не знает и не говорит.

Многие врачи и ученые стали бунтовать против этой книги, потому что они стали терять клиентов. В действительности, очень легко справиться с проблемой депрессии, если он основывается на вещественном стрессе, т. е. клетки недополучают правильные элементы и вещества, правильное питание.

Эта информация – не новое открытие, конечно. НО это суть НОВОГО НАЧАЛА. По этой книге, три новых открытия, т. е. новая рецептура:

- солнце 20 минут каждый день.

- 15 минут легкой и быстрой ходьбы каждый день, позволяющие нормализовать биохимические процессы в головном мозге и образуется эндорфин. В Стэндфордском университете 1 см3 гормона эндорфин, который приносит радость, удовлетворенность спокойствие, так что вы не чувствуете никакой боли и депрессии, стоит 60.000 долларов! И это покупается самыми богатыми людьми. А здесь – вы получаете бесплатно, только когда вы двигаетесь, причем делаете что-то, что вам нравится.

- употребление питательных веществ, богатых витаминами (В6+D+фолиевая кислота+селен) – эти вещества должны быть в вашем питании постоянно, особенно когда вы боретесь с вашим унылым нравом, и вам хочется немножко взбодриться.

Важно: солнце усмиряет чрезмерный аппетит к сладкому и смягчает депрессию. Никакие добавки нам не нужны – нам нужно солнце!

Это всё действует. И результат будет только лишь тогда, когда вы это действительно будете делать. Когда таким образом Мария Браун лечила своих пациентов, за 8 недель исчезали все симптомы болезни.

Большинство врачей не привыкли диагностировать за всеми этими симптомами одну и ту же причину – образ жизни! Вам лучше взять таблетку и остаться дома, вместо прогулки. Но однажды всё зайдет так далеко, что вы не сможете спать и с таблеткой.

Вот все элементы, которые необходимо иметь в своем рационе любому человеку, особенно женщинам, студентам, молодым людям, переживающим стресс. Здесь также указано, откуда, из самых лучших источников, вы можете получить эти вещества:

- витамин В6 – пиридоксин:

Значение: метаболизм белка, синтез лецитина, присутствует в 60 ферментных системах организма.

Источник: ростки пшеницы, соя, бурый рис, авокадо, бобовые, хлеб из муки грубого помола, банан, свекла, лесные орехи.

- витамин D – кальциферол:

Значение: минерализация костных тканей и зубов, метаболизм фосфата кальция.

Источник: солнечные лучи, семен

Плохая работа щитовидной железы

Тест на беременность делали?

А Вам в последнее время наркозов никаких не делали? Хоть бы и зуб удаляли или лечили?

уж не залетные ли это в окошко постучали)

Обычно у многих это ПМС, а также просто усталость, так всегда бывает зимой....

гормональное нарушение. может забеременели?

Причина в изменении баланса биологически активных веществ в мозге.
Например, в нехватке серотонина. Попробуйте найти занятия, которые бы доставляли вам очевидное удовольствие. Это может быть вязание, приготовление пирогов, занятие спортом (запишитесь на теннис, плаванье фитнес) , прослушивание любимой музыки, просмотр хороших фильмов. покупка нового музыкального центра или DVD проигрывателя, или телевизора нового в кредит большого . Что-то должно принести вам пусть небольшую, но радость.

залетели ;)

Дипрессия, попейте успокоительное, больше бывайте на свежем воздухе.

Проверьте эндокринную систему. Обычно чрезмерная плаксивость, раздражительность, обидчивость - бывает из-за нарушений в щитовидной железе.

пмс

нервный срыв успокаивющего попей и всё пройдет

это депрессия!