у меня в последнее время бывают судороги в икроножных мышцах(сводит мышцы)

ИКРОНОЖНАЯ мышца - двуглавая мышца на задней поверхности голени человека. Расположена над КАМБАЛОВИДНОЙ мышцей, вместе с которой крепится к пятке через толстое ахиллово сухожилие.
При появлении дискомфорта ( болей, судорог) в икроножной мышце рекомендуется немедленно обратиться за помощью к врачу – т. к. под данной проблемой могут быть скрыты различные заболевания.

Чаще всего появление боли в икроножных мышцах ног связано с заболеваниями сосудов.. Такие боли носят «тупой» характер, ощущается тяжесть в ногах. Таким образом, постепенно развивается варикозное расширение вен.

При другом сосудистом заболевании - тромбофлебите, наблюдается боль в икроножных мышцах пульсирующего характера, часто переходящая в чувство жжения под кожей.

Еще одна причина болей в икроножных мышцах - атеросклероз артерий. При этом заболевании происходит уплотнение стенок сосудов, больной при этом ощущает сжимающие боли в икроножных мышцах. Чаще всего атеросклероз вызывает болевой синдром именно в мышцах голени. Боли усиливаются при ходьбе. Характерным симптомом атеросклероза является ощущение холодных стоп, вне зависимости от времени года.

Следующей группой заболеваний, провоцирующих появление болей в икроножных мышцах являются болезни позвоночника. Имеющиеся нарушения в работе позвоночника, например, в межпозвонковых дисках, приводят к появлению так называемых иррадиирующих болей, т. е. отдающих в ноги. Сам позвоночник при этом может и не болеть. К такому виду болей можно отнести ишиас (воспаление седалищного нерва). При этом заболевании боли от позвоночника по ходу седалищного нерва передаются в ноги.

Наиболее сильная боль возникает при воспалении икроножных мышц. Миозиты - это довольно серьезное заболевание, которое необходимо лечить под постоянным наблюдением врача.

Общий массаж хорошо помогает в предотвращении судорог, - разогреваются все мышцы, усиливая кровоток в организме. Физические упражнения способствуют укреплению подверженных спазмам мышц ног.
Если возникает боль в икроножных мышцах- следует обращаться к врачам:
Невролог
Травматолог
Ревматолог
Флеболог
Ангиохирург
http://lechenie-simptomy.ru/sudorogi-ikronozhnyh-myshc

ЛЕЧЕНИЕ, МАССАЖ и ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ назначаются только после диагностики- лечащим врачом.
-------------------------------------------------------------------------------------------------

пойдите на курс массажа, хотя бы отдельно ног, а лучше общего. И 2 раза в день втирайте в икры любые венозные крема или гели для снятия тяжести и судорог. Плюс контрастные обливания ног делайте.

почитайте инструкцию на таблеточки магний-Б6

Один из важных компонентов питания для мышц, является калий, принимайте препарат Калия аротат, он поможет присудорогах в любой части тела. Скорее всего вы много времени проводите на ногах или ноги переохлаждаются длительное время, также обратите внимание на свою обувь, она не должна быть тесной. Еще причиной потери калия может служить повышенное потоотделение, повышенное выделение жидкости из организма. В аптеке вам вместо калия аротата могут предложить Аспаркам, он тоже поможет, но он из другой группы препаратов, Калия аротат сильнее и эффективнее.

у меня тоже такое было. ешьте изюм, он поможет.

может вы двигаетесь мало?

ВИкторина Фалеева права!

у меня тоже были судороги на икрах.... кальцыя, магния и т. д. нехватает.... обратись к врачу

а от движения тут мало что зависит, я постоянно занимаюсь спортом (кмс с фехтования)....

Одну таблетку Калий-нормина.

Препатарт Калий орорат и включите в рацион курагу.

Кальций, калий, магний, витамины группы В, не берите в аптеке, синтетика малоэффекивна, лучше с едой или БАДами.