За какое время можно получить результаты качая мышцы дома?

Смотря какой результат вам нужен) ) если вы хотите хорошо накачать мышцы, вам нужно интенсивно работать над собой. Тренироваться нужно не реже чем через день, одна тренировка - не меньше часа. Еще нужно знать как нужно тренироваться, какие упражнения делать и как правильно делать, для этого посмотрите видео, например, с Шварцнеггером, как он тренировался. В домашних условиях можно делать приседания, отжимания, качать пресс. Нужно употреблять больше белковой пищи, куриное мясо, например. Можно употреблять спортивное питание, результат будет намного быстрее. Если так заниматься, результаты будут уже видны через месяц. Удачи и побольше энтузиазма))

Ну браток, с гантелями эффекта долго ждать будешь-штанга рулит!
Приседания тоже с гантелями будешь делать?
Не жми денег-иди в качалку, не в какой-нибудь отстойный фитнесс-центр а в качалку!
ЗЫ И жри побольше, через год точно будет результат. И фото своё бы вставил, а то кто тя знает, какой у тебя тип.

Если каждый день, да и с правильным комплексом упражнений, то можно уже через месяц ощутить существенную разницу!! ! Только нужны определённые упражнения...

2-3 года

Все зависит от телосложения.
А вообще если хочеш быть здоровым и красивосложенным придется перелопатить много литературы и ежедневно делать физические упражнения. А если быстро, то посадишь сердце и на всю жизнь забудешь о красивом и здоровом теле.

самое эффективное это качать пресс каждый день для мышц живота, для мышц рук-отжимания от пола, для мышц ног - прыгать, бегать и еще раз прыгать!!!