Сигареты, как бороться?? ? Курю с 15 лет, сейчас мне 23, как бросить, перепробовал все, Алона Кара не предлагать! Читал: (.

я бросил на Новый год в 1990 году, получилось, главное осознать, что курение тебе НЕ НУЖНО, бесполезная процедура с организмом, которая тебе МЕШАЕТ, ВРЕДИТ, поглощает деньги и здоровье, за глупость в нашей жизни мы платим самую большую плату...

представь что сигарета это мужской член и каждый раз как решишь покурить говори такую фразу - А не пососать ли мне член мужичка? А мужичок мужичок (Мальборо, Беломор, Астра... ) вылезай, дай ка я тебя отсосу!! !
Попоробуй, может поможет. В любом случае, а вдруг ты действительно любишь сосать?

Как бросить курить за 5 дней

1-й день. Встать на полчаса раньше обычного, выпить 2—3 стакана воды, принять душ.
На завтрак — только фрукты и фруктовые соки. После завтрака выполнить несколько дыхательных упражнений (глубокий вдох — выдох) .
Всякий раз при появлении желания курить «гасить» его 2— 3 стаканами воды или сока и дыхательными упражнениями. Избегать общества курящих.
Обед легкий: овощной салат, суп, овощное рагу, пирожок с вареньем, сок. Обязательна прогулка сразу после обеда.
Ужин легкий.
Не бездельничать, не сидеть у телевизора, не пользоваться мягкой мебелью, не пить спиртное.
2-й день. 2—3 стакана воды натощак, затем дыхательные упражнения. После завтрака (фрукты, соки) — пешком на работу или пройти пешком хотя бы часть пути. Жить по режиму первого дня. Желание курить подавлять дыхательными упражнениями, водой, соками.
3-й день. Та же диета. Не курить и укреплять волю в решении бросить курить
4-й день. Тяга к курению обычно пропадает. Режим и диета прежние.
4-й день. Надеемся, что в этот день вы будете удовлетворены достигнутыми успехами и почувствуете уверенность в силе собственной воли. Следовать режиму и соблюдать диету предыдущих четырех дней.

Если вы не можете отказаться от курения - советы немецких специалистов.

1. Покупайте сигареты только по одной пачке.
2. Взяв сигарету, пачку сразу прячьте.
3. Пользуйтесь сигаретами только с фильтром.
4. Постоянно меняйте сорт сигарет.
5. Держите сигареты подальше от рабочего места.
6. Отказывайтесь от угощения чужими сигаретами.
7. Не просите закурить сами.
8. Не носите с собой спички, зажигалку.
9. Покурив, спрячьте пепельницу.
10. После каждой затяжки кладите сигарету на край пепельницы.
11. После первой затяжки погасите сигарету.
12. Затягивайтесь через раз.
13. Постепенно переходите на курение без затяжек.
14. Первую сигарету курите только после завтрака.
15. Постепенно увеличивайте срок между моментом, когда возникает желание закурить, и началом курения до 10 и более минут.
16. Не курите больше 1 сигареты в час.
17. Подсчитайте, сколько сэкономили денег, когда стали меньше курить.

Курить бросить очень просто-я бросал 1500 раз. ( МАРК ТВЕН ).

только сам должен решить! когда сильно захочеш курить грызи семечки или орежки! или пойди чаю попей!

электронную закури.... потом расскажешь помогло или нет

Когда ты куришь, твои клетки страдают и выделяют определённую разновидность гавваха. Гаввах это энергия страданий. Этой энергией питаются лярвы. Лярвы это живущие за твой счёт энергетические паразиты. Когда ты пытаешься бросить вредить своим клеткам они начинают голодать и начинают влиять твои тонкие тела, что несомненно влияет на твоё самочувствие. Надо потерпеть чтобы лярвы отвалились, но для этого надо бросать все вредящие твоим клеткам вещества. А это много чего. Чтобы легче было терпеть вредные воздействия лярв надо улучшить Родовую защиту. Род наш эгрегор и твоя веточка подключения к Роду находиться в твоей родне.