Курю с 15 лет, мне 28. Пытаюсь бросить! Но "ломка" такая, что сердце останавливается. Как облегчить этот процесс?

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.

терпеть и терпеть...

прежде чем бросать надо почитать книгу алана кара "легкий способ бросить курить"
я не бросил, но теперь могу легко и подолгу обходится без курения

все что рекомендуют очень трудно исполнить, попробуй найти жевачку с табаком. слышала сто недавно разработали такую в ней есть никотин в малом количестве заменяет сигарету

Посмотри видео с лекцией Жданова про 4 вонючих вдоха-может поможет если так сделать... или к наркологу сходи, а может ещё что в аптеке прикупить-сейчас много всего рекламируют.... я просто сама хочу в Новом году курить бросить-тоже не знаю как это будет. Вопрос про 3-4 часа.... -ты же как-то спишь ночью и не 3-4 часа, а всю ночь.... что встаёшь?

купи себе пластырб специальный в аптеке (для тех кто бросает курить) . Помогает реально

купить таблетки, или специальный пластырь

Купи лекарство или попроси сделать подделюную сигарету.

Купи насвай на рынке у узбеков. Где приправу продают