Курю больше 10 лет и хочу наконец-то бросить, как лучше это сделать?

Курю больше 15 лет. Точнее, курил. Сам не могу до сих пор привыкнуть к тому, что наконец-то избавился от этой привычки. Я обращался в клинику Якова Гиллера. Вы можете почитать о лечении вот тут: doctorhiller.com
Но я все-таки поделюсь своими впечатлениями. В общем, во время лечения в клинике одним подкожным уколом вводят препараты, которые выводят ацетилхолин – это вещество, которое накапливается у курильщиков и вызывает ломку, когда мы пытаемся бросить это дело. Это всё перед лечением подробно рассказывает доктор. Вся процедура занимает несколько минут (укол). После этого укола тяги к сигаретам не было вообще!

а сам? У самого силы воли не хватает? Это и основа, собственная сила воли. Дал слабинку, опять сигарета во рту.

Настрой себя, говори-Я больше не курю !. Я бросил так со 2 раза.
Прокурил 43 года .Не курю почти 7.Даже во время выпивки не вспоминаю про курево.
Курил много. В ночную смену 2 пачки.

Мотивация должна быть достаточно сильной, решить для себя- не курю и всё. Это единственный способ. ( стаж курения26, не курю7)

Ален Карр, "Легкий способ бросить курить". Самая эффективная методика.
А если ты полгода можешь без сигарет - значит, ты можешь и вообще без них обходиться. Проблема в том, что у тебя нет достаточной мотивации, тебе незачем бросать курить. Вот когда реально захочешь - тогда и после полугода в рот не возьмешь.

Электронные сигареты покуришь 1-1.5 месяца - и бросишь
не реклама, личный опыт
стаж 30 лет, не курю 8

Мне электронка помогла, с первой затяжки как отрезало, стаж был как у " дяди" пачка в день, про " вред" , не слушай, обычные сиги точно не целебные . Тут же в чём дело то, курение привычка ситуационная, а электронка полностью иммитирует процесс без вреда для организма, никотин для начала 24-18 мг, потом снижается вплоть до нулевых значений.

Табекс как вариант, а ампутация у дяди причина курение, врач верно говорит, закупорка сосудов, я срывался сам после полугода не курения, надо понимать неподходить к сигаретам вообще как бросил, вы сами закурили заново и вам не хотелось, организм отвык от сигарет за полгода, это уже ваша мысленная слабость, и пить алкоголь не советую он сильно тянет закурить, ида как пишут принимая Табекс вы должны настроить себя сильно, я не должен курить вообще и помнить это даже когда нервы, суета и так далее, пеите чай, жуите жвачку печенье, семечки, сухарики. А закурили вы скорей всего так, вы выкурили сигаретку думая от одной ничего не будет? будет привязанность опять, проверено не раз, так что сигареты пропитывают дрянью от которой идет привыкание почти с 1 сигареты сразу в мозг, вывод один, не куриииить даже 1 сигаретку никак низа компанию ни под пиво воообще никак

Я бросил курить не с первого раза но заметил что не любая методика подходит тому или другому человеку. Одного доктор напугал и он не курит всю жизнь, у другого мечта мышцы накачать, другой вон электронки курит. Мой друг честно говорит" мне нравится курить" и хоть горохом об стенку. Я понял что курение мешает мне по жизни. Решил попробовать бросить и сравнить от чего я получу кайф больше .Но не искать только минусы иначе не получится. Мне хватило поговорить с единомышленником чтобы начать, а дальше борьба с собой .Но нужно желание бросить. Магия, медицина и прочая белиберда на долго не помогут. Если начнешь тяжело будет первые 3 месяца через пол года попустит окончательно через год и пьяным вспоминать не будешь Но ели будет желание. Если это дело нравится! Тогда не мучай себя и прими все как есть. Удачи

я пытался курить реже, лимит вводил- не помогало. Потом просто прекратил курить, но без цели бросить совсем. Просто считал дни без курения, потом недели, месяц. Первые полгода тянуло, но из-за того что был среди курильщиков и дышал дымом. Потом в коллективе запретили курить и все нормально. Уже 4 года без курева и не нравится если кто-то курит рядом. Стаж был 17 лет

электронка

Ну и проблема. Просто берешь и не куришь. И все. Хочется, а ты держись. Слабовольный. Врачей надо ему.