Как научиться контролировать агрессию?внутри

Сначала определите, что именно вызывает раздражение и гнев. Вообще контролировать эмоции-не то что трудно, практически невозможно. Поведение человека зависит от его ..хм. . образованности и осознания. . Если вы позволяете себе считать себя кухаркой необразованной, готовой по любому поводу сорваться на хамство и крик. . то не помогут ни какие новопасситы и валериянки. Все люди равны. По крайней мере перед Богом. И самое лучшее средство-понять, что все, что посылаешь в мир, все возвращается обратно, в том или ином виде: тем же криком, негативом, неудачами, болезнями.. . В любом случае.. . Человек может сам выбирать, что ему нравится: жить счастливым.. или окатывать всех негативом.. .
PS: Много раз пыталась маму научить самоанализу и самогипнозу. Умению найти позитив и оставаться в нем.. . К сожалению. . она отвечает, что не будет заниматься самоубеждением.. . Что же, говорю, болей.. . (У нее огромная куча всяческих заболеваний, и она вечно ноет.. то то болит, то это. . тяжело общаться).. . Вы хотите, чтоб от вас стали люди убегать, как от чумы? Тогда продолжайте в том же духе.

обычное явление в этом возрасте. только физические нагрузки, чем больше тем лучше, вплоть до изнемождения чтобы перестроить гармональный фон.

Вы знаете я по разному пыталась подавить в себе раздражение и агрессию.. помогли книги Синельникова. Попробуйте - они недорогие.. но мозги промывают шикарно. и сразу становится легко и хорошо на душе.. и не хочется испытывать негатив вообще.. Очень надеюсь что вам поможет! ! удачи! !
Р. S. а еще один момент помогает.. знаете после очередных (жуткое слово) терактов в москве - когда начинаешь понимать что в этом вагоне метро мог быть ты или твой близкий человек. подруга. друг, мама, тетя и т. д. начинаешь их любить.. и не хочется ругаться и даже просто раздражаться от их слов.. просто хочется радоваться каждый день что все они живы и здоровы и что все хорошо. А ведь никто не знает что завтра его ожидает.. представьте как жалеют те люди, которые кого-то потеряли в Домодедово - как они жалели что ругались и орали или выясняли что-то с этими погибшими людьми ит. д. ну я думаю мысль вы поняли....

Не говори с ними, отдохни. Попробуй любить всех такими, какие они есть.

хм, как мне это знакомо
с тех пор, как сдала сессию, впала в черную депрессуху. а сессию-то сдала на отлично.. .
ругаюсь с парнем, родителями, подругами.... от того, что все время злюсь, много жру. все, как надо
и тоже никак не могу справиться с этим

надо больше думать. что б рациональное доминировало над иррационалном (, чуства и их порывы)

Ой, есть много способов контролировать себя. Например, когда накатывает гнев, считать до десяти, или выйти в другую комнату. Но прежде всего подумайте и определите, что именно вызывает постоянное раздражение. И до тех пор, пока эта причина будет в вашей жизни оставаться, ничего с этим поделать будет невозможно.

Может это звучит и читается смешно... .
Но в аптеках есть такой препорат " НОВОПАССИТ "...ТЕ, ЧТО В ТАБЛЕТКАХ ПОМОГАЮТ ЛУЧШЕ, ЧЕМ НАСТОЙКА....

Гоу сдавать анализы на гормоны и проверять щитовидную железу

Успокойся у меня тоже так бывает, я представила на месте моих друзей родтелей себя, поверь это не очень приятно, мне их становится жалко я чуть успокаиваюсь не знаю поможеттебе попытка не пытка