Мечтаю научиться садиться на шпагат)) ) Поможите с советами?

Ты что, с таким настроем лучше не делать этого. Подбодри себя и настройся на работу над собой, и знай, что даже если тебе будет 28 или 33, при желании ты сядешь на шпагат. А как скоро, это зависит от твоих тренировок и твоей анатомии, может через 3 тренировки ты уже откроешь шпагат, а может через 2 месяца, зависит от гибкости. Поищи упражнения для шпагата в нете и посмотри разные видео на эту тему.

Ты должна разогреть ноги, чтобы не получить травму, нужно бежать, прыгать, короче разминаться, потом только начинать растяжку. Ну или если тебе лень все это делать, то можно принять горячую ванну, высушиться и быстро начать растяжку.

по моему это лучшее обучающее видео
http://www.youtube.com/watch?v=EMAO2y2Xg4A&feature=results_main&playnext=1&list=PLDE42C989FCFE8EDE

Этим надо заниматься всегда, постоянно. Та что не начинай если не готова ежедневно по часу делать растяжку. Срастётся - будет гораздо хуже чем до этого.

Возможно! На продольный, на поперечный вряд ли. Занимайтесь растяжкой, колланетикой.

Отличные советы и вопрос мне подходит. Мечтаю сесть на шпагат!!!

на шпагат можно сесть только тогда когда ты будешь долгое время возможно с тренером заниматься растяжкой, спец. упражнениями, по себе знаю 6 лет ходила в балетную школу. так что лучше не спешить с шпагатом

Не возможного нет! Но будет трудновато. Мой совет просто растяжку с утра начинать, а потом и вечером! Тупа тинуть себя и всё!))