как преодолеть хроническую усталость?

Коль речь зашла о Японии, позвольте напомнить: там самая высокая продолжительность жизни на Земле!! ! А комнаты для кратковременного сна там, действительно, существуют!
Давайте преодолевать хроническую усталость:
1. Если есть возможность, возьмите отпуск - хотя бы на 10 -14 дней.
2. Если возможности нет, то обязательно спите не меньше 8 часов ночью. Лучше - 9 часов!
3. Не стремитесь на работе и дома все взвалить на свои плечи. Пусть Вам дома кто-нибудь помогает! И ничего страшного, если где-то собралась пыль или полотенце "второй свежести", а Вы при этом ляжете спать на два часа раньше! ЗДОРОВЬЕ ДОРОЖЕ!! ! Отдохнете, и вытрите пыль завтра!
4. Каждое утро пейте морковный или яблочный сок-фреш!! !
5. Каждый день апельсины и 1 лимон - это должно стать ПРАВИЛОМ!
6. Ежедневно - мед!! !
7. Прогулки на свежем воздухе и сон с приоткрытой форточкой.
8. Мясо, рыба, творог, ряженка, кефир, и много сырых овощей!
9. ПОМОЩЬ со стороны близких людей!! !
10. Пить "витаминки" НЕ советую. ВИТАМИНЫ и микроэлементы Вы должны получать вместе с пищей и соками-фреш!! !
11. Зарядка по утрам очень помогает!

Магне В6 вам в помощь и, конечно, отдых подальше от дома, купите тур путевку

про Японию брехня! трудятся как муравьи без отдыха

Медицинских средств нет. Если почувствовали усталось - приляжьте на 15-30 минут. Только сон снимает усталость. Сама так делаю.
В Японии на каждом предприятии для уставших сотрудников есть комната сна, где во время рабочего дня при чувстве усталости сотрудники идут поспать кратковременным сном.

принимайте Энергию

в японии у людей отпуск 4 дня в год и если каждый год будешь его брать - тебя уволят как плохого сотрудника. попробуйте попить настойку эллеутероккока и витаминки.

1) баловать себя чем нибудь вкусненьким, 2) почаще смеяться (хотябы смотреть по тв смешное видео) и 3) окружить себя яркими вещами и ярким светом. Ну хотя так, но попробовать стоит.