что значит для вас здоровое питание?

К здоровому питанию приходишь с возрастом.
Практически здоровое питание - это то, что ранее считал невкусным. поначалу тяжело, но пото втягиваешься и ничего. Жить можно. Правда практически заново приходится учиться готовить

Часть здорового образа жизни.

это мой образ жизни

тока хорошие прдукты, не есть соленого, жирнорго, копченого, жареного и все такое, я так и питаюсь, толко иногда сил нету колбаски съесть, ну ем правда ооооочень редко, отказываю себе в этом, вредно же

Для меня - только отварная пища, на пару, в духовке.
Обезжиренные или маложирные продукты.
Правило "Трёх Ж": не есть Жирное, Жареное, Желток.

Побольше овощей и фруктов, злаковые, отказаться от жиров, молочное обезжиреное.

Не очищенные злаки, не рафинированные масла и сахар, фрукты и овощи своей географической полосы, продукты без Е и т. д.

Когда оно здоровое, т. е. его много

это 1) исключение всяких (особенно, рекламируемых) вредностей: чипсы, сосиски, фаст-фуд, растворимый кофе, чай в пакетиках, молочные продукты и соки с длительным сроком хранения при комнатной температуре и пр. , 2) замена сладостей мёдом и сухофруктами, 3) много (9-10 чашек в день) зелёного чая.. .
А также плотный завтрак и очень лёгкий ужин.

Больше есть овощей, фруктов, меньше жареного, на пару приготовленного, конечно обязательно добавки натурального происхождения и культура питания должна быть образом жизни - это надо себя перестраивать.