хочу похудеть,но я не могу без хлеба,не наедаюсь без него.Можно как нибудь сидеть на диете, но позволять себе хлеб?

Можно, только калории считайте. Чтобы похудеть, надо потреблять не более 1200 ккал. Обязательно ведите дневник, записывайте в него всё, что съели за день. Если нарушили и съели больше, то обязательно распишите, что послужило причиной. Таблицы калорийности найдёте в Инете. И побольше двигайтесь. Удачи!

Замените хлеб тортом. :)))

Вы знаете, что если вы чувствуете, что вы наелись, значит реально вы ОБЪЕЛИСЬ, а вот если чувствуете, что объелись - значит отравились и сильно переели.. .

Пейте больше воды до обеда... Обманете желудок.

просто позволяйте себе один тонкий кусочек, откусывайте маленькими кусочками

Конечно, просто сократите порцию хлеба в два раза.

Найдите ролики профессора Жданова. Хлеб ешьте только с овощами.

простите а сидеть на диете не соизмеримо со словом наедаться

вы уж определитесь хотите НАЕДАТЬСЯ или скинуть вес. .
альтернатива есть хлебцы есть мюсли есть например отварной рис кушать вместо хлеба. .
а как вы хотели не все так просто ..тут ваш выбор или ..
Если в платьице нарядное не влезает попа толстая, а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек, перед ужином схомяканных,
шоколадка и три булочки, после ужина добавленных,
и кефира поллитровочка, та, что на ночь глядя выпита,
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим пластырь чудодейственный,
что для похудания надо на себя наклеивать.
да, пожалуй, надо парочку или даже штучек несколько
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества,
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь,
мы им рот себе заклеиваем
и смотрите, чтоб ни щелочки не осталось и ни дырочки!
Потому что морда хитрая,
сквозь игольное отверстие,
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко,
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное
скоро талия появится,
а потом и попа стройная запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать, в разны стороны повиливая.

я всю жизнь на диете сачала спортшкола, потом желание иметь фигуру после родов, а сейчас просто желание ее не потерять спустя время.. всегда есть выбор!!

Без хлеба нельзя! Это витамины группы В! А я хлебушек ем отдельно, как самостоятельное блюдо.... покупаю особый.. наполовину ржаной с тмином! ))))))

Замените хлеб хлебцами, они менее калорийны.

Я сама совсем без хлеба не могу. Поэтому я позволяю себе 1 кусочек хлеба (белого) , либо (и что еще лучше) заменяю его на ржаной.

конечно

черный хлеб помогает пищеварению и если сравнивать с белым менее калорийный.
кушай хлеб, а саму порцию пищи делай меньше)

ешь черный или серый хлеб

Можно заменить хлебцами или пару кусков черного хлеба съедать до 16.00.