дайте совет как бросить курить без использования таблеток и всякой химии

Есть один хороший способ бросить курить. Берешь выкуриваешь последнюю свою сигаретку (но не последнюю из пачки) и кладешь пачку сигарет на видное место. Туда где ты часто бываешь (например, на компьютерный стол) и больше её НЕ берешь. В тоже время ты будешь уверен, что если ты захочешь её все-таки взять, то без каких-либо препятствий сможешь подойти и взять её. А теперь внимание идешь в магазин покупаешь зубную пасту со вкусом мяты и всякий раз когда рука потянется к пачке сигарет, идешь ванну и чистишь зубы, вкус мяты во рту перебивает желание выкурить сигарету. Далее заводишь тетрадь и отмечаешь там каждый день сколько раз за день ты ходил чистить зубы, это нагляднее покажет тебе сколько ты не выкурил сигарет. Вывод: зубы станут белее, а легкие чище, плюс зубную пасту покупать выгоднее и на дольше её хватает. У тебя все получится. Я верю в тебя! Удачи!! ! Р. S. Если возможности почистить зубы нету, жуй жвачку со вкусом мяты.

даю совет. на своем примере. курил 44 года. уже не курю седьмой год. не курить. и все. потерпи часок. сможешь? тогда потерпи 2 часа. можешь? а три? а полдня? так тогда и день можешь потерпеть. а если сутки потерпел то чего голову морочишь? не кури больше и все. можешь терпеть без курева. а через месяц гордость свою разбуди и пусть не даст начать курить сначала

оставь и все

Нужна сила воли! С учетом того, что в сигареты специально добавляют вещества, вызывающие привыкание, то это очень трудно! Сходите на экскурсию в какое-нибудь учебное медицинское учреждение и посмотрите на внутренности курильщиков! Зрелище не для слабонервных, зато в некоторых случаях дает определенный эффект! Удачи в вашем нелегком начинании! Эсли получится, то поделитесь опытом!

сила воли

Сила воли. Мне только она помогла. Почти 2 года не курю. Просто прислушался к себе а не с "понтам" навязываемым обществом. Ведь все знают, что вредно, но курят. А ведь это самое что не наесть - бессилие, если не возможно справиться с самим собой. От того что вы просто бросите не умирал никто, а вот от того что не бросите - умирали. Думайте сами. Минутная эйфория от погибших клеток мозга от спазма в сосудах.... или глубокое чистое дыхание без особых усилий и ...Да что тут говорить.

Сила воли, семечки и сасательная карамель в хорошем смысле слова....

Бросить и упереться. Легче всего после простуды - пока в организме сохраняется отвращение к никотину.

У меня есть Одноклассник -его мама и кодировала и зашивала раз сорок! Я посоветовался с ним в том году-решил завязать с курением и с алкоголизмом! Он говорит главное самому захотеть! Поэтому я сам очень сильно этого захотел и уже держусь полгода! Стимулы выбрал-отец от рака в прошлом году умер, картинки раковых опухолей расматрвал, на дочкиной свадьбе решил напиться-ей 7 пока.

Я бросил чисто из за силы воли.

загляните в пульмологическое отделение крупной больницы ...там такие духи ходят по коридорам ...обкуренные ...сразу желание пропадет

захоти бросить и прочитай карра! !
прочитав бросишь, главное потом не начинай.... будет легко бросить, только в первый раз... .
но реально бросишь....

Аллен Карр. прочитал введение и бросил) иронично, но правда бросил по другой причине) кстати февраль - уже год!

Аллен Кар помог на два месяца.

У меня знакомый бросил курить грызя семечки (когда хотел покурить)

фильм такой есть " Аллен Кар-легкий способ бросить курить " фильм идет примерно час, 1 раз посмотрел и не курю уже третий год, но если прочесть книгу это еще эффективнее

Самовнушение.
Вот уже 8 лет не курю и не тянет.

Аллен Карр !!!Не курю второй год и рад этому . Отличная книга . Кто хочет тому помогает .

Попробуй окунуть сигарету в молоко, затем просуши, покури ее, будет плохо но после этого сигареты ты точно не захочешь! Читал где то в нете про это:)