Что делать с мега депрессией и усталостью от работы? Уже год так, ничего не помогает. Села на анти-депрессанты

надо Вам заняться своим телом. Ходите в бассейн или тренажерный зал. У Вас накопилась усталость, мозг не успевает отдыхать. Наверняка Вы постоянно о чем-то думаете, плохо спите из-за этого. Нужно переключить часть активности на мышцы. Пусть они тоже устают. Это приятная усталость) надо чередовать отдых с работой.

В гонке за зарабатыванием на достойную жизнь многие забывают отдыхать.

Ф. Батмангхелидж "Вода - натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии" - разберись в процессах возникновения депрессии и избавься от нее. Энергии будет столько что на вторую работу хватит)))

найди другово парня и займись спортом можно йогой
я серьезно
организм дает подсказку о том что ты идеш не туда

Я 4 года работал без отпуска + другие серьезные напряжки. Результат - инсульт, хотя до этого 55 лет вообще не знал, что такое больница, поликлиника, давление

раз вы еще можете работать, значит у вас еще не самая тяжелая депрессия и мой метод вам не подойдет в том смысле, что вы вряд ли на него решитесь. А метод этот заключается в том, чтобы не спать четверо суток: уже после первых суток почувствуете изменение состояние: безысходность исчезнет, появится ощущение какой-то возможности. Но приходится огорчить, этот метод, не очень долговременный и депрессия может вернуться. Хотя, наверное, у всех может быть по разному. Если вы дошли до точки, то решитесь попробовать этот метод. Есть, думаю, более эффективный метод при этом еще постоянно ходить. Но это не всегда возможно, тем более при депрессии. Не вижу никакого прока от антидепрессантов, мне они никак не помогали и никакого хоть сколько-нибудь заметного улучшения я не чувствовала. Если возможна какая-то физическая активность, советую пытаться искать те способы физической активности, которые вам подойдут, это - правильный путь, если, конечно, он возможен. Настои зверобоя в немецких клиниках употребляют как замену трициклическим антидепрессантам, считается, что их положительный эффект равен им, не имея таких побочных эффектов. Заваривайте зверобой и пейте, немного поможет, побочное действие то, что они делают кожу более чувствительно к солнечному излучению и нужно употреблять какие-нибудь защитные крема от ультрафиолета.
Источник: личный опыт. ====депрессия и бывает без причин. Не советую, даже, если появиться возможность, дать себе отдых - он может обернуться еще большим втягиванием в депрессию. ешьте больше фруктов, цитрусовых, употребление рыбы 3 раза в неделю считается полезным в этом случае, солнечный свет тоже очень нужен. Старайтесь чем-то себя радовать и старайтесь удерживаться в том образе жизни, который был до депрессии. И, главное, помните, депрессия заканчивается. Вдруг вы почувствуете себя здоровой.

Антидепрессанты (синтетические) не помогут, будет ещё хуже. А реально помогут антидепрессанты натурального, растительного происхождения.

уйди с этой работы и найди ту которая будет приносить радость и удовольствие даже если там будет ниже оклад здоровье дороже а экономить можно научиться при желании и вопрос с парнем сразу решится сам

отдых на природе самый лучший антидеприсант.