Здоровый образ жизни

Правда что ходьба самый полезный вид спорта ?

Димон "
Димон "
10 545
При умеренной ходьбе усиливается общее кровообращение и органов малого таза. Что очень полезно для людей ведущих сидячий образ жизни. Но при долгой и быстрой ходьбе растягивается сердечная мышца, что не очень хорошо. А что бы работали все мышцы при ходьбе надо делать спец. упражнения для этого, а не просто ходить)))) )
Если ваши суставы слабые, то ходьба повредит их еще больше, да вы и не сможете ходить)) )
Так что как и все виды спорта, ходьба имеет свои + и - .
Ксюша Курганская
Ксюша Курганская
61 039
Лучший ответ
Самый не самый, но очень полезно ходить, особенно для ОДА, при любых его нарушениях. Милионы лет эволюция создавала прямоходящую обезъяну, т. е. нас, и весь ОДА заточен под ходьбу на задних лапах. Во время обычной ходьбы работают абсолютно все мышцы и внешние и внутренние скилетные, работает всё физиологично и естественно.

Посмотрите на садху (индийские отшельники - путешественники (садху - в пер. с санскрита - путник) , они все имеют атлетическое строение тела, потому что всё время в движении - в пешей прогулке.
Саша Осипов
Саша Осипов
18 953
Ксюша Курганская Вы не правы)))) садху имеют такое сложение, потому что занимаются йогой и ограничивают себя в еде (аскеза), а путники они не потому что ходят, а потому что они осознают свой путь в жизни через движение тела и развития души. А развитие души не может пройти на одном месте, это привязанность к месту тормозит их в развитии. Поэтому они вынуждены постоянно передвигаться, если хотят достичь просветления в этой жизни.
И не забывайте какой климат в Индии и какой в России. Здесь замерзнешь от холода если будешь вести такой образ жизни)))))
нет! самый бестолковый! ну если только это не ходьба вверх по горе! тогда да. полезно!
Галина Гаталевич
Галина Гаталевич
17 248
правда, быстрая ходьба на свежем воздухе и нет лишнего веса и здоровое сердце и сосуды а умирают люди больше всего именно от сердечно сосудистых заболеваний по статистике.. . в треножерке например в душной, ну да мышцы в тонусе, там подкачал там подсушил, но ходьба на свежем воздухе ни с чем не сравнить
ВР
Волчица Рыжая
6 707
для меня ходьба на рабочем месте всю ночь в течении смены ( медработник) обернулась варикозным расширением вен нижних конечностей (клиника и последствия сами предполагаете какие) . И, я, не считаю, что этот вид спорта всегда приемлем. А так, прогуляться по парку.. . не спеша.. . можно
Мария Гостяева
Мария Гостяева
1 195
Или вверх по лестнице. Может не столь полезно, но всё же не помешает...
Сергей Кондратьев
Сергей Кондратьев
1 127

Похожие вопросы