Какой наш взгляд самый полезный вид спорта

Самый полезный вид спорта – непрофессиональный (профессиональный – высокий риск травмы) и регулярный спорт.
Я начал заниматься 2,5 лет в тренажерном зале – бег. Ходьба, гантели, штанга, турник – мы с женой ходили к врачу в перинатальный центр, мои анализы за 2 года очень сильно улучшились.
Да и физическое самочувствие с настроением – тоже.

Самые полезные виды спорта - непрофессиональные - гимнастика, плавание, лыжные прогулки, ходьба, и так далее. Есть наблюдения, что силовые виды (штанга, тренажёрный зал, гири) способствуют наращиванию мышечной массы, которая в старости всегда обременительна, так как эти горы мышц сердце вынуждено снабжать кислородом, что усиливает нагрузку на него.

Простая суставная гимнастика.

Плаванье, все виды мышц работают.

Бильярд - тренирует и мышцы, и мозги.

литробол. вообщето, ко всем спортсменам приминимо: спортсмен-инвалид, - примеры: плющенко, мухина.... так что занимайся лучше физкультурой, - целее будешь

Просто активный образ жизни.

Ходьба ...за пивом.

Плавание

я многими видами спорта занималась (гимнастика, кудо, таеквондо, стрельба, шейпинг), но только когда пришла в тренажёрный зал и стала заниматься пауэрлифтингом, у меня укрепились суставы, прошли старые болячки (раньше проблемы с коленом были)... меньше стала болеть, т. к пью витамины, аминокислоты.. в итоге: ушла жировая масса и мышцы укрепились.. объём талии стал намного меньше (всегда было не меньше 70 см, а теперь 65 см).. общее состояние здоровья улучшилось... надо просто адекватные нагрузки рассчитывать)))

Гиревой спорт!! !
очень полезно для всего организма

Шахматы))

Самого полезного вида спорта нет, все индивидуально, но большому числу людей нравятся занятия в тренажерном зале, по скольку это увеличивает энергозатраты при том же рационе и они поэтому худеет. Так что при занятиях в тренажерном зале повышается самооценка, улучшается работа сердца и всей кровеносной системы ( если человек пришел в зал без отклонений) , повышается сила и выносливость.