ребят! выручайте. как бросить курить.

Запланируйте день
■ Выберите день, в который вы бросите курить, и отметьте его в календаре. Лучше всего выбрать день, когда у вас не будет сильного стресса извне. Когда этот день наступит, бросьте курить резко — раз и навсегда.
■ До того как наступит этот день, избавьтесь от пепельниц, спичек и зажигалок. Вычистите всю одежду, которая пахнет табаком.
■ Попросите, чтобы коллеги по работе, друзья и родственники вас поддержали. Не бойтесь просить других не курить в вашем присутствии.
■ Запланируйте в тот день чем-нибудь заняться. Сходите куда-нибудь, где не курят, например в музей или в театр. Займитесь физкультурой: поплавайте, покатайтесь на велосипеде или подольше погуляйте.

перейти на насвай.

нужно просто не курить. но для начала надо определиться, чем будешь занимать время которое отводилось для курения?

МОЛОДЕЦ_проверь силу-воли .Мой сын бросил за1 день -значит не трудно .Положи пачку высоко. чтоб не достать...

Аллен Карр там все популярно и доступно если конечно есть желание Я уже полтора года нини

Приобрети электронные сигареты. Они не так вредны. Будешь их курить, а позже уже и вовсе расхочется.

Тоже хочу бросить.... а читать не люблю, как быть (((((

дело тежолое но сматри так мой дядя делал есть специальные жвачки и таблетки

В аптеке продаются специальные пластыри для снятия табачной зависимости. Там разные для только начавших уже кокое то время курившых и вообще для зоядлых. Они как бы дают вам ту порцию никотина, но вреда здоровью нет. И так выв постепенно бросаете курить!

Прочтите книгу "Как бросить курить"
Автор: Ален Кар

мой опыт. иглотерапия по ушам . я вылечился за 5 сеансов. не курю 13 лет и не тянет