Привет всем. ребята подскажите как бросить курить?

забеременеть

просто простого-взять и бросить. тут только ты хозяин и ни каких-то зазрешений не нужно. мой муж долго вынашивал идею эту и в один день бросил, а курил 50- лет и много лет не курит уже. ваше нужно только СЧЕНЬ ЗАХОТЕТЬ,

включить мозг + пожуй жвачки от сигарет (в аптеке продаются, они вкус дыма портят) , ты главное электронную сигарету не покупай - чушь редкая

Главное решиться на это....я часто бросал, но после праздника иногда опять закуривал. Уже месяц не курю, а помогло - видео ( антиреклама курения табака )которое я собрал и смотрел 2 -3 дня ...Главное отсидеться дома 3 дня... и не видеть сигареты и чтобы ни кто не приходил....http://vk.com/club40852439

берёшь свой бычок изо рта правой рукой, кидаешь на пол и давишь его левой ногой. и больше никогда, никогда-никогда никакую дрянь себе в рот не суешь. и всё, поздравляю: ты некурящий чел.

Пластырь никотиновый купите в апетеке, есть еще также таблетки никотиновые только не знаю как называются.

Читаешь Алена карра до того, пока не бросишь. Я прочитал 4 раза.

Необходимо для себя действительно решить, что вы больше не хотите курить. И только после этого нужно смотреть фильмы Алена Кара читать его книги слушать аудио версии и т. д. Кстате переживания по поводу набора массы ерунда, максимум пару кг, которые уйдут за пару недель как вы бросите заедать свой никотиновый голод.. . ;)
Удачи!

20 ПРАВИЛ КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ
1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас.
2. После того как Вы прочтете этот список, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с Вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить.
3. Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения) : жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару, и т. д. Вы знаете, что плохого в курении и что Вы приобретете
4. Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой.
5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Подготовьте свой мозг к «первому дню Вашей новой жизни» .
6. Поговорите с Вашим врачом по поводу отказа курить.
7. Начните делать зарядку. Спорт просто несовместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают Вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами.
8. Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут.
9. Отчетливо представьте себе, как Вы перестанете быть курильщиком. Во время дыхательных упражнений п. 8 Вы можете закрыть глаза и вообразить себя некурящим.
10. Уменьшайте количество сигарет постепенно (если Вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день ОКОНЧАТЕЛЬНОГО отказа от курения) .
11. Попробуйте «завязать» — бросить курить раз и навсегда. Многие курильщики проверили на себе, что единственный способ расстаться с сигаретами — бросить резко и полностью, без попыток уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Тем не менее, найдите метод, который будет наиболее подходящим для Вас.
12. Найдите себе партнера — другого курильщика, который также хочет бросить курить.
13. Тщательно чистите зубы. Обращайте внимание на то, как быстро улучшается их состояние и как они белеют.
14. После того как Вы бросили курить, запланируйте отметить круглые даты на Вашем пути от курящего к некурящему.
15. Пейте много воды. Вода хороша в любом случае и большинство людей не пьют ее в достаточном количестве. Вода поможет «вымыть» никотин и другую химию из организма
16. Осознайте, в какое время у Вас появляется желание курить, например: во время стресса, после еды, во время прибытия на работу и т. д. Постарайтесь избегать этих ситуаций.
17. Найдите что-нибудь, что можно держать в руке и во рту, что бы заменить этим сигареты. Попробуйте использовать соломинки для питья, можете так же попробовать заменители сигарет называемые «E-Z Quit».
18. Напишите воодушевительную песню или стих на тему «Бросаю курить» , о сигаретах, и что для Вас значит расстаться с табаком. Читайте ее каждый день.
19. Носите с собой фотографию своей семьи или того, кто Вам дорог. Когда у Вас появится желание курить, посмотрите на фотографию и прочтите надпись.
20. Каждый раз, когда у Вас появляется желание курить, вместо того, что бы закурить запишите свои чувства или все, что у вас на уме. Носите этот лист всегда с собой.