Как похудеть? Мне 40, всаю рано, на работе на ногах, ем не много. Раньше с таким темпом жизни худела, а сейчас-наоборот

Я так понимаю спортом вы не собираетесь заниматься.
Я уже печатал по этому поводу. 1. Малоактивный образ жизни. 2. Не правильное питание. 3. Обмен веществ.
Как разогнать обмен веществ?
1. Хватит есть мясо, сахар. пейте зеленый чай БЕЗ САХАРА (этот чай разгоняет на 4% обмен веществ в год)
2. Надо есть меньше, но чаще. Разделите свое питание пополам, кушать не 3 раза, а 6.
У вас скорее всего Обмен веществ становится медленнее из-за вашего питания.
На счет всего, что я напечатал, вы можете найти всю информацию в интернете, где авторитетные ресурсы подтвердят мои слова.

...обмен веществ уже не тот.... (((

Обмен веществ-действительно замедляется. Работа на ногах-может вызвать варикозное расширение и нарушение лимфооттока.. .
Что касается замедления обмена веществ, то это скорее всего гормональное. С 40 лет наччинает меняться гормональный фон. У каждой женщины он проходит по-разному и в разные сроки. Чем позже-тем лучше! Но это-не безнадёжно. Своему организму можно помочь. В это время нарушается усвоение кальция-по той же причине. И нужно, как в период активного подросткового роста-каждой женщине употреблять кальций, в больших чем обычно, количествах! Но к сожалению, перестаёт работать гормон щитовидной железы (кальцийтонин) -он отвечает за усвоение кальция. И кальций почти не усваивается, но ВЫМЫВАЕТСЯ из организма. Если Вы заметили, у пожилых женщин-часто болят суставы (больше, чем у мужчин). Вам конечно, ещё далеко до этого, но нужно УМЕТЬ помочь своему организму и делать профилактику. Посмотрите ролик-там есть обяснение некоторым механизмам, объясняется каким образом можно это сделать. Объясняет врач-физиолог, преподаватель мед. института.
Если Вам это покажется интересным-добавляйтесь в друзья и мы продолжим общение. Вход и Выход-СВОБОДНЫЙ!
Желаю Вам крепкого здоровья!

Действительно, скорее всего все дело в обмене веществ, поэтому его нужно "подстегивать" перекусами в течение дня (фрукты, орехи можно, только не много, овощи...)

растяжки, меньше есть, больше пить воду