Почему некоторые наоборот набирают вес, когда не едят после 18 ч?? Не только не худеют, но и наоборот фигура портится!

Если вы не едите после 18 ч. , то промежуток времени13-14 часов до завтрака организм воспринимает, как "голодовку" и стресс, помня об этом, он начинает и за завтраком набирать калории впрок, даже, если вы не переели. Эти калории уже не могут быть потрачены в течении дня и откладываются про запас. Организм такая тонкая штучка, его нельзя обмануть, он своё возмёт Вывод, есть надо понемногу, но почаще и закончить за 2 часа до сна, организм не будет испытывать стресс и наедаться впрок..

Значит, калории никуда не уходят. Больше двигайся в течение дня.

Но это же не значит, что до 18-00 нужно жрать аки саранча.

за 4 часа до сна сьедай постного вареного мяса, лучше белого куриного, я не шучу. на переработку этой пищи организм тратит энергию, а утром кашу овсянку или гречку на воде, но немного масла обезжиренного. когда человек голодает, организм начинает хитрить и экономить. 5 или 6 раз ешь по немногу, но не голодай и еда должна быть разной, здоба только в воскресенье.

не есть после 18 это просто абсурд! где вы это прочитали? нужны регулярные физические нагрузки! количество съеденного должно непременно расходоватся любой физической работой! а и наче зачем есть если тупо валятся на диване?!

Если честно, то я таких ещё ни разу не встречала. Которые не едят после 18 часов и поправляются. Ну если только они до 18 часов нажираются так что и звука издать не могут.

Есле после 18-00 не есть. вес обязательно будет набираться. т. к следущий приём пищи у тебя к примеру в 8-00 а это 14 часов без еды. Организм так долго без еды не может. и при следущем приёме пище он начинает откладывать жиры про запас. После 18-00 еш но исключи жиры и угливоды, больше белка, или овощи фрукты

просто за день столько съедаешь, что все бесполезно (( попробуй считать калории вобще съеденные за день, чтоб было не больше 1800. тогда будет толк, и желательно регулярные физические нагрузки.