Каша это еда из жиросжигающего меню, или наоборот еда, от которой набирают вес?

Каша может быть как частью жиросжигающего меню, так и едой, от которой можно набрать вес, в зависимости от ее состава и способа приготовления. Каши из цельных злаков, таких как овсянка, гречка или коричневый рис, являются хорошим источником клетчатки и могут помочь ускорить обмен веществ и сжигание жира. Однако, если кашу приготовить с добавлением сливочного масла, сахара или других высококалорийных ингредиентов, то она может способствовать набору веса. Важно учитывать калорийность и состав продуктов при выборе каши для вашего меню.

Больше калорий - больше вес. Можешь в кашу добавлять что-то для набора веса, а можешь наоборот НЕ добавлять.

Каши это углеводы, от них поправляются.

Каша имеет свойство состоять из разных ингредиентов

Углеводы белки

В зависимости от каши

Тв не будешь толстеть от любой еды если ты ее не по КД ешь каждый день жирное и т.д запрещать все себе это тупо так как не всегда вредное еда это причина ожирение люди могут потолстеть от стрессов проблемы со щитовидной железой

Во-первых, "Каша" бывает из разных круп.
Во-вторых, "Каша" может быть заправлена всем чем угодно, а если она не заправлена, то все равно количество ккал на 100г в любом случае больше, чем в овощах, допустим.

Вес набирают от переизбытка калорий, а не от какой либо конкретной еды, неужели до сих пор кто-то не знает об этом

Здравствуйте, в современном мире гастрономии сейчас множество продуктов питания, которые позиционируют как еду для ПП или похудения, но вокруг ходит множество мифов, которые люди принимают за правду. Главное правило- все должно быть в норме, не стоит сидеть на диетах, написанных в интернете или услышанных от знакомых. Каши занимают отдельное место в подобной категории, все крупы из которых готовят каши носят как полезные, так и вредные свойства, На данный вопрос сложно найти ответ, например: одному человеку обычно сваренная гречка с добавлением овощей или фруктов может способствовать сжиганию жира, а другому человеку она может навредить, из-за других компонентов потребляемых в рацион. Из-за обилия железа и фосфора в составе гречки она нещадно вымывает все то, что должно было принести пользу. Особенно трудно усваиваться кальцию. Как следствие, это чревато остеопорозом и проблемами с зубами.
Так происходит и с другими продуктами,
ежедневное употребление овсяной каши может спровоцировать развитие тяжёлого хронического заболевания, в овсянке содержатся фитаты — вещества, которые затрудняют нормальное усвоение кальция, в результате чего в организме наблюдается его недостаток.
Объяснений множество, именно поэтому употребление каш, как и других продуктов для каждого человека должно быть индивидуальным, ведь помимо похудения или лишнего веса, избыток или дефицит компонентов, содержащихся в кашах могут вызвать проблемы со здоровьем. То же самое касается абсолютно всех продуктов.

Каша-это Русский Видеоблогер

От людей еды набирают вес сука
Жир в организме используется только в процессе аэробных нагрузок