Не могу избавиться от ночного обжорства в течение нескольких лет. Набираю вес именно по этой причине. Как от этого избав

Во-первых, нужно обеспечить себе полноценный завтрак и обед.
Во-вторых, кушать пищу, насыщенную полезными микроэлементами, минералами, витаминами. Живую пищу, овощи, фрукты, различные каши, грибы, разнообразную зелень. Можно поливитамины попить.
А в-третьих, постарайтесь поднять себе настроение, общее эмоциональное состояние тоже много значит. Попробуйте убрать негатив, стрессы, успокоить нервишки, легче относиться к травмирующим ситуациям. Не секрет ведь, что многие женщины заедают едой отсутствие положительных, светлых эмоций. По себе знаю, всегда начинаю много жрать, когда нервничаю или просто плохое настроение, деспрессия и т. п. Но научилась вовремя себя останавливать, переключаю свое внимание с еды, пытаюсь заняться делом, читаю, смотрю смешной фильм или просто посижу в и-нете.

эндокринка у вас барахлит и нервишки ни к черту
лечиться надо
зачем же столько лет терпеть?
ведь еще хуже будет

Разреши себе хрустеть по ночамь только отрубями (в аптеке продаются в гранулах с разными вкусами) . От них точно не поправишся.

Сходите на курсы НЛП- научитесь приемам исправления состояний)

Извините конечно, но ночью нужно спать, а не обжираться.

это нужно кврачу он подскажет какой именно витамин тебе нужен потому что организм требует еды значит нуждается в чем то

надо кушать днем, а на ночь вешать замок на холодильник

Надежда как я тебя понимаю сама такая, но стараюсь себя сдерживать чем нибудь отвлекаю себя от этого занятия