Здоровый образ жизни

Я быстро набираю вес. Я парень мне 21 год.

Год назад при росте 187 весил 78 кг. сейчас 92 кг. Особенно заметно вырос живот и зад.. . Я не беременный.
Библия поощряет нас быть «умеренными в привычках» (1 Тимофею 3:11). Поэтому лучше вовремя питаться и не злоупотреблять диетами. Пожалуй, лучший способ сбросить килограммы — здоровое питание и умеренные занятия спортом.
Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.
Ляля Ляля
Ляля Ляля
4 438
Лучший ответ
Пиво наверное литрами пьешь?
K.g.c. ===
K.g.c. ===
60 266
Меньше есть, больше двигаться (элементарно поднимайтесь на свой этаж по лестнице).
Nikolai Vdovich85
Nikolai Vdovich85
47 762
В первую очередь, конечно, стоит учитывать, что мы все разные! И, многое, у нас просто генетически заложено. Но, в той или иной степени, это, конечно, можно исправить.
можете тут почитать:
http://youmedik.ru/excess-weight-3687/
подробно изложено, что, от чего, и каким образом можно самостоятельно повлиять на все это дело.
Жрёшь много
Увы, вы не уникальны!
Если вы беременный, вам повезло - дадут нобелевскую премию).
Это один из симптомов метаболического синдрома.
Чем дальше, тем страшнее. Диабет, ишемия, и много чего еще.
Необходимо избавиться от жира, особенно в области живота.
Sweet Girl ...
Sweet Girl ...
199