Девченки!!! Чем питаетесь в течение всего дня, не набирая вес???

фрукты, побольше воды, напитков. всякие варёные овощи быстро надоедают - их с соевым соусом. если сильно есть захочешь - бульон мясной. первые 2 дня тяжело - потом привыкнешь

У меня конституция такая - ем все, что хочу и когда хочу, не заморачиваясь.

утром овсянка, в обед овощной суп, ужин овсянка и все это без хлеба

Днем перекусываю фруктами - яблоки, апельсины. А завтракать, кстати, нужно обязательно!!!! Ну, а чтобы не наедаться вечером, я пью обезжиренный кефир, и вкусно и полезно, но как ни пыталась не есть после 6 -ничего не получается

Ем что угодно, но по чуть-чуть, мелкими порциями много раз в течение дня (5-6 раз) , не ем жирного, мучного, только овощи (картошки меньше) , нет макаронов, конфет, каш. В общем, овощи, рыба, яйца, мясо, колбаса, молочные продукты.

Ем все что моя душа пожелает, точнее желудок: -) и в любых количествах, и хоть бы на килограмм поправилась...: -(

Я заметила следующее: если не поужинаю, то завракать не хочется, если не позавтракаю, то могу не есть вплоть до четырех-пяти дня и дальше опять до ночи могу не есть - не хочется; если же я поела на ночь, то утром просыпаюсь голодная, завтракаю, часам к 12 опять хочу есть, удержаться не могу, ем, часа в три опять хочу - полноценный обед, затем часов в шесть, и, как назло, пять ем на ночь, ничего с собой сделать не могу. Поэтому я стараюсь не есть за 4 часа до сна, так проще себя контролировать, а что касается рациона - стараюсь избегать жирного и мучного.