Полностью избавиться от целлюлита и предотвратить его развитие нельзя. Этот возрастной процесс у женщин почти всегда неизбежен.
Развитию целлюлита способствуют жареные блюда, жирное мясо, птица с кожей, колбасы, паштеты, жирные сыры, копчености, соленья, маринады, острые соусы, сдобная выпечка, кондитерские изделия. Лицам с наследственной предрасположенностью к целлюлиту от этих продуктов и блюд лучше отказаться совсем. Рекомендуется также избегать заменителей еды или еды с "искусственными" добавками - красителями, ароматизаторами и имитаторами вкуса, готовить птицу без шкуры, сократить употребление жирно-молочных продуктов. Хлеб лучше употреблять из муки грубого помола, молочные продукты с низкой жирностью, рыбу и птицу желательно без соусов.
Стоит сократить применение крепких алкогольных напитков (особенно ликеров) , пива, кофе, "газировок" типа колы, спрайта и фанты, а вместо этого пить больше воды. Хороший напиток пиво, но - увы! - слишком целлюлитный. Совершенно несовместимы с антицеллюлитными программами молочно-сливочные коктейли, какао, кофе-гляссе и сладкие чаи (особенно закусываемые тортами и пирожными) . Лучше пейте побольше воды. При целлюлите рекомендуется выпивать не менее двух литров жидкости в день (включая суп, чай, сок) . Вода - простейший способ очистки организма от шлаков. Рекомендуются также сухие вина (особенно красные и розовые) , свежевыжатые фруктовые и овощные соки и травяные чаи. Морковный, свекольный, огуречный, яблочный, капустный, апельсиновый соки и сок сельдерея активно используются в профилактике и лечении целлюлита.
Очень важно сильно сократить количество сахара и соли. Чем меньше соли, тем меньше воды задерживается в гиподерме, усиливает отечность и способствует развитию целлюлитного рельефа. Но не стоит ограничивать количество жидкости. Пить нужно много: до 2 литров жидкости в день зимой и до 3 литров летом (в жаркую погоду можно и больше) . Причем, прихлебывать воду во время обеда гастроэнтерологи не советуют - это разбавляет желудочный сок. Лучше выпить пару стаканов минералки за час до еды, и вода не только не разбавит ферменты и не задержится в проблемных местах, но и выведет из организма токсины.
Развитию целлюлита препятствуют сырые овощи (особенно салат и капуста) , огородная зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты, растительные масла. Но ни в коем случает не морить себя голодом! Голодание не поспособствует уменьшению целлюлита, даже подчеркнет "апельсиновую корку".
Удачи вам и здоровья
Здоровый образ жизни
Пожалуйста! напишите от каких продуктов появляется целлюлит?
от жирных и калорийных
от всех, где ненатуральные добавки, химия и ГМО
Целлюлит не может появиться от каких-либо продуктов. Это физиологическое явление.
от плохой воды
как мне недавно сказали, развитию целлюлита способствует кукуруза )) может ерунда, конечно )) но теперь я с опаской на нее взираю )) и лишний раз есть не буду )))
Кофе, шоколад, алкоголь, ветчина, сахар, майонез, колбаса, соль, пиво, свинина, бананы...
моя мама желала давно похудеть) она не ела хлеб, картошку жареную, макароны.
утром-кофе, кефир не жирный. по выбору
после можно съесть авакадо с солью, в обед суп любой но с авакадо (соль по вкусу)
ужин варёная рыба, или куриный бульон с яичком)
перед сном можно авакадо или зернистый творог в баночках продают) он конечно не убивает полностью аппетит) но мне он понравился.
Мама весила 78 а чейчас 58)
утром-кофе, кефир не жирный. по выбору
после можно съесть авакадо с солью, в обед суп любой но с авакадо (соль по вкусу)
ужин варёная рыба, или куриный бульон с яичком)
перед сном можно авакадо или зернистый творог в баночках продают) он конечно не убивает полностью аппетит) но мне он понравился.
Мама весила 78 а чейчас 58)
Похожие вопросы
- почему появляется целлюлит. если вес 45кг?
- От каких продуктов образуется целлюлит?
- От каких продуктов появляются прыщи?
- Написано на упаковке продукта питания "Без ГМО. . состав:.. , модифицированные крахмал". Так продукт с ГМО или без?
- скажите пожалуйста, как сильно вредит продукты от "Роллтон"?(всякие пюре,лапша быстрого приготовления). вредные продукты
- Назовите, пожалуйста, 10 самых полезных продуктов на свой взгляд.
- Я решила правильно питаться. Пожалуйста, допоните мой список продуктов.
- Как улучшить зрение?? Помогите, пожалуйста, напишите про личный опыт в области восстановления зрения.
- пожалуйста!напишите рецепт,очень нужно!
- Друзья помогите пожалуйста написать по ОБЖ правила!