бросил курить.уже 2 дня.как не сорваться?поделитесь опытом!

если ты реально бросил, старайся даже недумать об этом ( нахер я вообще это пишу?

Как захотите покурить, надувайте воздушный шарик.

Займите себя чем-нибудь. Я пока возился со своими проблемами прошло 1.5 недели без сигарет, а дальше дело техники

вы должны понять, что курение вам не нужно и ничего вам не даст. можно ещё занять себя чем-нибудь интересны (отвлечься)

Во время сильной ломки можно попариться в бане - помогает

я тоже бросил курить позавчера, просто кайф ловлю от того что бросил. прочти: Ален Карр"как легко бросить курить"

иди в тренажерный зал -займи себя хорошо-чтоб не думать о курении

Пытайся не думать о сигаретах, найди занятие какое-нибудь. Почитай литературу о вреде курения в инете посмотри инфу. Покуришь одну, опять сорвёшся. Пытайся увеличить дни без курения, например, сначала, день, потом 3, потом неделя, 3 недели, месяц. А потом всё равно станет, когда организм отчистится. Главное не думать что типа покуришь одну, ничего не будет! , сорвёшся опять.

Ни в коем случае не употреблять алкоголь, хотя бы два мес.

Некогда не понимал как это можно сорватся? ! я 10 лет курю (бросаю когда захочу) например месяц-2 не курю потом начиная от скуки!

семечки, орешки.

занять себя чем-то полезным и мыслить позитивно, а то от плохого настроения и нервного переутомления можно опять вернуться к привычке

Займи чем небуть интересным

Когда захочешь курить ешь лидинци, еще можно взять сигарету сломать ее и выбросить (заодно и силу воли потринируешь !!!