Не курю уже двое суток. Народ, кто чё знает! - Как чтоб несорваться?!?!

завтра хуже будет! держись! главное без алкоголя. избегай общения с курящими. грызи семечки, жуй жвачку. и тешь себя мыслями о том, что не курить это круто!!! курят слабаки!!!

Прочитай - поможет 100%:

Данные на 2007 год:
3,5 млн. чел. В мире ежегодно умирает от последствий курения (от заболеваний, вызванных курением) – это 6 чел. в минуту, 8640 чел в день. 300 000 из них – россияне, - это 2 чел. каждые 4 минуты и 820 человек в день.

Данные на 2010 год:
Во всём мире, кроме России, уровень табакокурение понижается. И только в России –
Повышается, и смертность от последствий уже составляет 3 чел. за 4 минуты и 1100 чел. в день (для сравнения: в США, где население в 2 р. Больше чем в России, - 1200 чел. в день)

Курильщики заболевают раком лёгких в 20! раз чаще некурящих:
в состав дыма от всех видов табака входит угарный газ, аммиак (яд) и табачная смола (дёготь) , которая с дымом проникает в легкие и оседает вязким слоем, который с годами лишь накапливается и практически не выводится оттуда организмом; но это не главное - в табачной смоле свыше 1000! химических веществ, в том числе тяжёлые металлы (свинец, кадмий, ртуть, хром, никель) и не менее 60 известных канцерогенов (вещества, вызывающе рак - в первую очередь бензопирен и радиоактивный полоний) .
Если набрать в рот дым, а затем резко выдохнуть его через белый чистый платок (плотно прижав его к губам в развёрнутом виде) , то на ткани останется коричневое пятно - это и есть табачный деготь. Учёные проводили такой опыт: ухо кроликов несколько раз смазывали табачным дегтем, и у животных через пару дней образовывалась раковая опухоль.

сигареты - нездоровье в наших руках

Почитай Как бросить курить: http://www.vitgar.ru/sport/brosit_kurit/, может поможет. Успехов!

грызи шоколад. или наоборот че нит соленое.

Бесполезно, всё равно рано или поздно сорвёшся. Курю с 1986 года, бросал миллион раз и один х.. . курю.

когда вследующий раз захочется покурить возми сигарету вдохни в себя весь этот дым и задержи дыхание .