Как правильно начинать закаляться чтоб не заболеть? Как вообще лучше закаляться? А то болею очень часто... Мне 30 лет

Если часто болеете, значит ослаблен или вообще убит иммунитет. Нужно срочно его восстановить и помочь организму. Добавьте в свой рацион аминокислоты, минералы, витамины и 1,5-2 литра живой качественной слабощелочной структурированной воды. Если интересно - заходи, расскажу подробнее.

Начните с прогулок на свежем воздухе в любую погоду не менее 1 часа и регулярно. А потом переходите на уличные виды спорта - лыжи, коньки, бег, быстрая ходьба. Одевайтесь по погоде, не переусердствуйте. Совсем не обязательно устраивать для организма стресс и обливаться холодной водой. Удачи!

лучшее (самое полезное) из всех возможных в мире закаливаний - КОНТРАСТНЫЙ ДУШ

Да чтож ВЫ все такие же гнилые как и я? Тут закалка больным и ослабленным не прокатит, а только навредит в итоге и последние силы отнимет. А энергию будет давать ВОДа http://www.youtube.com/watch?v=z7DrQ298EL8&feature=BFa&list=ULxW3lujbWmoU&index=1 и постепенно востанавливать себя. Вот и подскажет тебе как подтянуться, а тут раздеться (очень куталась - не согревала всё равно себяи всё-всё болело6 живого места не было) . А там подтянуться: эх, мусика бы! А здесь протянуться и вскачь пойти. И водица прохладненькая как в удовольствие - впору начинать по чуть-чуть, пробуя охватывать подольше/побольше. И всё с наслаждением.

Делайте зарядку промывайте нос подсолёной водой, пейте витамины. Если заболели в нос хорошо закапывать эпам7 от сибирского здоровья.