во сколько у вас начинается утро? У меня оно начинается в 5 часов.

А я начинаю свое утро в 5:20 и чувствую себя вполне бодрой, чем, когда просыпаюсь в 10 в выходные - это самые тяжелые дни, когда не знаешь куда примкнуть.. . Просто организм привыкает.. .
А в вашей ситуации может взять пару деньков отпуска, провести их дома под теплым одеялком и как следует выспаться. Ложиться пораньше, скажем часов в 10. Просто пожалеть свой организм.. . М? Он обязательно привыкнет к нужному распорядку дня, просто ждет вашей команды.. . :) Хорошего самочувствия и отличного дня!! ! :)

и у меня в пять утра.. . :)) Но я ложусь где-то в 22ч-22:30... Даже если дочь ещё "колобродит" -- я не могу.. . Падаю головой на подушку и начинаю дремать, сквозь дрёму "воюя" с дочкой.. . когда она вскоре укладается, засыпаем окончательно. Чувствую себя если не "готовой горы свернуть", то, по крайней мере, в течение дня спать не тянет. :)) Чего и Вам советую (ложиться до 23ч).. .
Правда, в понедельник и пятницу страсть как хочется поваляться!. . До половины шестого. :)))))))))))))

использовать древний метод спать по 15 минут каждые 6 часов, сначало сложно привыкнуть но патом легко, но что делать оставшекся 23 часа?

Когда как. Когда в 9, когда в 12 .Смотря во сколько спать легла!

Спать надо ночью. С21- до 7 утра.

Когда как, иногда в 7 утра, а иногда в 3 часа дня)))

когда встаёт член - тогда и утро!

А я мечтаю вставать в 5 утра такой драйф только надо ложиться не позже 21.00 а не получаеться