Как бросить курить - эффективно и надежно? Мижет быть предложите специальные методики или препараты? Желание есть.

После 25 лет стажа курения я бросила курить и пошла в тренажерный зал. Зимой катаюсь на беговых лыжах, в данный период бег. Курить не тянет, просто понимаю что если закурю, всё пойдет насмарку!

я ходила на иглоукалывание в Максимилиановскую поликлинику, 5 сеансов, не курю уже 17 или 18 лет.

Самое главное это больше ни при каких условиях не покупать очередную пачку. Я после того как бросила пью много воды. Организм чёт требует. Хоть когда всё напрягает и "ломает", но всё равно не курю. Мотивирую себя тем что это вредно и никакой пользы и успокоения в себе не несет.

должно быть желание не употреблять сигареты

Если на самом деле есть желание, то просто не курите + "Табекс"

Мой муж вечером мне сказал, что выкурил последнюю сигарету, со следующего дня курить бросил, вот уже около 25 лет не курит. Надо просто себя убедить и иметь мужскую силу воли, т. е еще и уважать себя очень надо.

Личный опыт предложу. купил таблетки ТАВЕКХ.. . табекс по русски, это не панацея.... бросил.... стаж курева 20 лет, и ещё 3 года вот как не курю.... Сам тоже потерпел, тяжко было но стерпел, а теперь не курю. даже не тянет

Раз есть желание возьми и брось. Просто так. Ломать первую неделю будет, зато потом благодать

если есть желание, то не нужны ни жвачки, ни пластыри, ни таблетки.
Аллен Карр действительно поможет понять, что физической зависимости не существует, и поможет снять зависимость моральную (промывка мозгов на отлично).

Переходите на электронные и постепенно меняйте картриджы на слабые

В 94 году меня увезла скорая с сердечным приступом=БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ ! !
Если можешь соображай.

Хеменгуэй говорил: "нет ничего проще, как бросить курить, я бросал 40 раз". Обратитесь к специалистам, в Вашей районной поликлинике есть специалисты, котрые помогут Вам бросить курить: нарколог, психотерапевт, психолог. Одному Вам явно не справиться. Табекс хороший препарат, но нужна ещё большая психологическая поддержка.

мне помогла книга Аллена Карра

книга Алена Карра Бросить действительно легко по ней Есть у меня аудио версия Обращайтесь Там он, в частности, объясняет почему не надо пользоваться табексом

Мне очень помогло самовнушение!! ! Нет!!.. Книга Алена Карра.... Нет!!!. Самовнушение, что книга Алена Карра мне поможет!... Не курю!!!