как эффективно бросить курить? желание присутствует!

Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Физическая зависимость от никотина проходит обычно через троё суток, психологическая зависимость длится несколько месяцев. Занятие споротом, пешие прогулки за городом по выходным, общение с неурящими друзьями, успокоительные травы, водные процедуры помогут снизить стресс от преодоления никотиновой зависимости. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу Вам несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения"
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html

Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

Неплохо освещает проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор В. Г Жданов. Послушайте одну из лекций профессора В. Г. Жданова

Посмотрите ещё один видеоролик о вреде курения

Повесь себе на шею маленький холщёвый мешочек с окурками и когда тянет покурить - нюхни этот мешочек.

Если присутствует желание курить, то не надо бросать. А если присутствует желание бросать, то надо подумать - а нужно-ли?

Да нет проблем - открой свою почту!

прочитать Кара. метод до безобразия прост

Вот берёшь пачку с сабой. .
Выберай от туда полавину. .
потом оставляй всё меньше... .
Может поможет...

Женщинам вообще стыдно курить так, что бросить можно-если за хочешь.

попробуйте овсянкой: отварить овсянку (геркулес) и через ситечко "отбросить" кашицу-она вам не понадобиться. а оставшуюся жидкость пейте по стакану тогда, когда захочется курить

ну можно еще сигареты в молоке замочить)))

Не надо было начинать

Бросать надо только сразу, предварительно настраивая себя морально, постоянно думая что тебе это необходимо, что ты неизбежно бросишь. И только когда почувствуешь что пора, резко бросать, не раньше. Это мой личный успешный опыт.

Не бери никакие пластыри и заменители никотина! Прочитай Аллена Карра"Легкий способ бросить курить", я сама так бросила и все мои знакомые, всем помогло. Потом удивляться будешь. зачем вообще курила!

просто собраться с волей и бросить. таблетки и пластыри выброс денег.

Есть потрясающий препарат, называется "Чампикс" Практически все мои друзья и знакомые кто хотел бросить курить, использовали его. На курс лечения три упаковки, стартовая - продолжение и завершение. Появился недавно.
Он полностью снимает синдром отмены и убирает удовольствие от выкуренной сигареты. На второй неделе приёма, курить ты не захочешь, 100%. Попробуй купи первую упаковку на 2 недели, в ней таблетки двух дозировок 0,5 мг и 1 гр.