как эффективно бросить курить?

Давно бросила с помощью таблеток Табекс. Сын бросил с помощь пастилок Никорето (или Никоретто) . Добавьте к этому реальное желание избавиться от курения - результат будет. Хотя и за раз можно бросить. Так перестал курить мой отец, которому знакомый врач после того, как несколько месяцев не виделись, сказал, что если не бросит, жить осталось 2 года. Тут же бросил курить трубку. И мама к великому огорчению соседа сразу же сожгла все трубки отца. А трубки были необыкновенные.

Бросить курить это просто.. . надо проанализировать какая у тебя зависимость. Есть физическая, психическая и и та и другая вместе!! ! Физическая это когда организм сам уже требует никотина.. . попал в зависимоть.. . просит. Это простая зависимость ее легко преодолеть.. . можно леденцы грызть.. . семечки.. . можно просто одной силой воли!! ! Психическая это когда сам процесс курения у тебя с чем то ассоциируется.. . например у мого знакомого была такая вот.. . он думал что когда он курит он защищен.. . поэтому ему очень тяжело было бросить курить он психически чувствовал себя беззащитным перед людьми перед ситуациями, как только переставал курить!! ! Бывают другие психические зависимости.. . я курю значит я расслабляюсь.. . я курю значит я концентрирую мысль на каком то деле.. . их очень много и они разнообразные и индивидуальные у каждого человека, к тому же складываются спонтанно !!!Так главное их выявить и заменить на другую "установку"... например.. . я хочу иметь здоровое и свежее дыхание.... я хочу хорошо себя чувствовать.. . я хочу дышать полной грудью.. . я хочу быть здоровым и т. д. дерзай.. . у меня получилось!! ! :))

Есть много разных таблеток от курения. Есть и пластыри.
Среди таблеток табекс, например, основан на рвотном рефлексе. Вызывает тошноту при курении. То есть табекс, по идее, может помочь, т. к. может сформировать условный рефлекс отвращения.

Но на практике не все так просто. С другой стороны, курильщик при курении может и сам себе засовывать палец в рот, чтобы вызвать рвоту. Вот только кому охота это делать?

Запомните важную мысль: ни одно средство не бросит курить за самого человека, бросить может только он САМ. Потому что курение - это психическая зависимость. Нет еще таких физических методов, которые бы влияли на психику.

Все для бросающих - на сайте nosmocing.com (скопируйте в буфер обмена и вставьте в адресную строку)

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? " Посмотрите архив рассылок за октябрь и февраль.

Прочетать книжку Аллена Карра.. Легкий способ бросить курить.. все знакомые кто прочитал бросили, сам ещё читаю...

РЕАЛЬНОЯ ПОМОЩЬ ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ, ПРИ ПРЯМОМ ОБЩЕНИИ, ИСПОЛЬЗУЯ ПРОГРАММУ "СКАЙП" Данной проблемой занимаюсь 15 год. Удивительный метод, потрясающие результаты. Мой позывной в "скайпе" - woron1901

Сколько пытались с ними бросить не у кто не бросил. Это те же сигареты только без дыма. Я в дежурство выкуривал по 2 пачки сигарет. Но вот уже 10 лет как бросил. Первое ты должен действительно захотеть бросить курить. Второе сам себя настроить ( аутотрененг ). Почитай литературу, везде говорится, что дым и некатин на нервную систему как успакоительное ( во время стресса) не действует. Эфект такойхе как от карандаша если его взять вместо сигареты в рот. Зато для организма наносит калосальный вред. как тебе так и окружающим ( подумай о своих близких). Кргда бросиш и тебе сильно захочится закурить, сигарету сравнивай с тем, что тебе сомое противное ( например в еде) . Как я бросал врачи будут против потомучто считается, что так идет нагрузка на сердце. Врачи рекамендуют постипенно, медлено. Я за 2 дня стал курить сигарету за сигаретой до ташноты . И в воскрисенье в 12 часов ночи бросил. Не надо считать сколько вы продержитесь, вы бросили и больше не когда незакурите. НО САМОЕ ГЛАВНОЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ЗАХОТЕТЬ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Удачи!!!!

да прочти эту книжку которую указал Chak! там найдешь ответ и насчет пластырей и насчет жевачек!! !вот ссылка http://www.koob.ru/karr/easy_way_to_stop_smoking