Хочу бросить курить,но не знаю с чего начать

Главное- постоянно пытайся это сделать и никогда не оставляй эту затею! Помни, что потеряв эту дрянь, которая сейчас доставляет тебе удовольствие, ты приобретешь что-то ценое взамен и оно будет стократ лучше этого (вот увидишь!) , и я говорю не только о здоровье - твоя жизнь начнет меняться в лучшем направлении! Не вини себя, если получится не сразу! Пробуй разные способы и обязательно найдешь свой! Книга Алена Карра действительно многим помогла. Во время и после болезни действительно легче бросать. Но пойми, что курение-это обман, оно не дает успокоения, не решает проблем. Оно заменяет тебе что-то, чего тебе не хватает. Полезно жевать жвачку, иметь под рукой карандаш или что-то такое, что можно держать в руках вместо сигареты. Но это только приемы, а залог успеха - в твоем желании и вере в себя! Успеха тебе! И еще: прежде чем взять сигарету, попробуй перетерпеть несколько секунд - иногда желание проходит. Результат - выкуренных сигарет будет меньше.

с похода в больницу

Уменьшь для начала дозу, могу сказать как, на себе проверил.

Я начал с того, что начал курить....

Нужно не начинать, а просто вытащить пачку, смять и выбросить и, больше НЕ НАЧИНАТЬ!! !
Десять лет назад так и сделал.
Станешь примерятся, ни когда не бросишь.

С последней сигареты :-)

просто взять и бросить. я так сделала. а потом просто смотреть как другие люди укорачивают свою жизнь сигаретами а ты нет

выкинте все сигареты и все зажигалки из дома!
это обязательно. а то вам эти вещи будут напоминать)

решить стать здоровым!!!

покури а там решиш)

С того чтобы выработать сильное желание

Я бросала так: встаю утром, (обычно пила чай с сигаретой) делаю чай и ухажу в комнату, чтоб кухня не напоминала привычку. ещё научилась классно себя обманывать-'ещё полчасика а потом закурю'.удачи, всё получится

Прочти книгу Алена Карра "Легкий способ бросить курить", многим помогает...

не покупай сигареты... я так начинала ...))просила сначало у водителя нашего... типа угости сигареткой... у свёкра.. . у брата старшего.... потом как-то стыдно стало... что попрашайничаю... правда)))) сама не ожидала!!! Но помогло!!! За 2 недели!

для начала заболей гриппом, а потом попробуй не курить-это уже не модно крошка....

После хорошего вечера почти полл дня плохо, шанс.

Напиши все плюсы и минусы курения и повесь на стену!

У меня та же проблема была. Когда созреешь до того чтобы бросить, вопрос отпадет сам собой.

могу скинуть книжку Аллена Карра