help!!!помогите советом.. . как не сорваться снова на курение???

Ты не раб сам понимаешь Просто ЗАБУДЬ-займись любимым делом, отгоняй мысли о том, что хочется курить. Сам себе установку дай, например; "так я забыл вкус никотина, у меня крепкая воля"сказать себе в жесткой форме, ПРИКАЗАТЬ.

внушение
я уже бросил курить. я здоров.

Старайтесь уходить из компании, где курят или отходить в сторону, купите семечек: все закурили-вы погрызите семечки (это полезно) , напишите себе напротив кровати- курить -здоровью вредить или что-то в этом роде и можно ещё страшную фотку повесить. А главное-гордитесь собой-вы смогли одержать победу над собой (это самая трудная победа) , вы стали выше многих других морально-вы хотите всё это потерять? Быть как все курящие-безвольным?

а зачем вообще бросал?

просто подумай что это тебе даст?

Кури гашиш. Дунешь - на сигареты вообще не тянет до конца дня, хотя парвоз я ещё тот - пачка в день это стабильно и по-минимуму.

А если посерьёзней - то раз уже судя по вопросу каоке-то время не курил - просто подержись подольше. Я как то неделю не куртл, не было возможности чисто физически, так курить нахуй желание отбило. Хотя день на 3-ий-5-ый готов был за табак душу продать, а потом отпустило. И тут с дурака взял и заурил. Нахуя ?

Кури дальше. Если устроят "всероссийский день минета ослу", присоединишься?

Почитай книгу Алена Карра всю или любую главу на выбор. Поможет.