Здоровый образ жизни

Как заставить себя не хотеть спать?

Работы очень много - нужно закончить сегодня; но глаза закрываются, голова работает а вот глаза - отключаются... Я кофе не пью, энергические напитки тоже, есть ли ещё какие нибудь способы? Заранее огромное спасибо! :)
Yelena Pikul
Yelena Pikul
2
Минут пять полежите с поднятыми вверх ногами - усилится кровоток в голове.
Пару минут умывайтесь тёплой водой (особенно глаза) - это даст глазам расслабиться. Секунд тридцать (по настроению можно и дольше) , умойтесь ледяной водой.
Сделайте несколько разминочных упражнений. Позвоночник (поясница и шея) , плечи.

Чай вообще не употребляете? Если для Вас приемлемо, то пару листиков зелёного чая заварите (или пакетик с зелёным чаем) . И этими листиками легонько помассируйте глаза. Заваркой умойтесь (теин и через кожу впитывается) .

Потрите ладони друг о дружку, чтоб стали горячими (можно и в горячей воде подержать) . И ладошками накройте глаза (глаз под ладонью должен свободно открываться) . Так посидите минут пятнадцать (тепло и темнота - это идеальные условия для отдыха глаз)
ТЛ
Тельман Лезгинцев
40 722
Лучший ответ
когда кофе и энергетики превышают твою дозу, то появляется обратный эффект: ..."охранительное торможение ЦНС"... ( это цитата) Иными словами тебя потому и плющит, что ты уже перебрал дозу кофеина. Прими холодный душ. А если обычные методы не помогают, то только наркотики "помогут"
кокаин.
Zukhra Dautbekova
Zukhra Dautbekova
9 163
умываться периодически холодной водой, если уж очень надо..., но, лучше послушать организм и отдохнуть)
зеленый чай и вправду помогает! а еще на удивление палочки благовонные! сосна вроде возбуждает (не имею ввиду ничего кроме как просто возбуждение) но работа-то сегодня и по этому палочки среди ночи не найти. но на будущее припасти нужно. а сейчас есть очень хороший способ! нужно помассировать уши омывая их ледяной водой! через время повторить! а спать ложиться не нужно, раз работу сегодня нужно закончить! не слушайте змеев-искусителей!;)
с помощью маленьких розовых таблеточек.. . Говорят помогает...
Скажите себе четко и понятно: Я НЕ ХОЧУ СПАТЬ!! !

а потом ложитесь и спите, потому что это не работает.
Голову в холодную воду целиком окуните и раз 20 поприседайте/отожмитеь. Эффективно, но не долговременно. Периодически надо повторять.
есть! просто лечь спать!
Сьеш огурчик с молочком и селедочкой:))
Представь, что ты не умеешь спать - найди этот включатель у себя в голове. У меня лично он ко всему есть.

Или просто представь, может сам включится. И, что у тебя нет воображения? Думаю есть.

Выпей полное пузо зеленого чая (там ничего нет) , или какого нибудь другого БЕЗ САХАРА.
Занятся чем нибудь интересным))
эм... кофе и кола
ну не знаю... зайдите в интерент вконтакт хз