Нормальное ли питание для девушки на диете?

Очень хорошая диета. Главное не делай больших перерывов между приемами пищи и побольше пей воды

Утром лучше исключить кофе и йогурт. А съедать яйцо вкрутую (порцию отварного мяса, чередовать с отварной не жирной рыбой) , травяной чай с сухариком. А в обед вместо чая - морс, компот или кисель.
Яблоки исключите, ими делайте промежуточные перекуся за час до обеда и за час до ужина.

Вполне.

Что можно, есть и пить без ограничений на диете:

- все виды мяса: свинина, говядина, баранина, бекон, ветчина, колбасы и т. д. (в мясных изделиях необходимо всегда обращать внимание на информацию на упаковке, чтобы избежать изделий с углеводосодержащими наполнителями) ;

- все виды рыбы: тунец, лосось, сардины, макрель, селедка и т. д. ;

- все виды птицы: куры, гуси, утки, дичь и т. д. ;

- морепродукты (содержат очень незначительное количество углеводов) ;

- яйца, приготовленные всевозможными способами без углеводных добавок;

- сыры (все виды сыров содержат количество углеводов от мизерного до значительного, смотрите таблицы и читайте состав продукта на упаковке) ;

- овощи для салатов: салат листовой, редис, цикорий, китайская капуста, петрушка, огурец, фенхель, сельдерей, редька;

- грибы;

- травы и приправы: укроп, тимьян, перец, тархун, базилик, имбирь, розмарин, орегано, кайенский перец;

- растительные масла: оливковое, ореховое, соевое, сезам, подсолнечное (лучше всего неочищенные холодного отжима) ;

- животные жиры: рыбий жир и натуральное сливочное масло;

- чай без сахара;

- кофе без сахара;

- вода: питьевая, минеральная;

- травяные чаи без сахара;

- напитки с сахарозаменителями с нулевым содержанием углеводов (внимательно изучайте этикетки!) ;

- алкогольные напитки без сахара. Но будьте осторожны, так как алкоголь не только притупляет сознание, но и разжигает аппетит.