Как перестать курить? Курю с 1 класса, сейчас мне 16-выгляжу на 12-14, очень хочу бросить!

пока в тебе хотение курить больше чем желание бросить. все зависит только от тебя

Не стоит бросать... Зачем насиловать организм? Лучше увеличить количество выкуренного...

ТАКИМИ темпами - если не бросишь или хотя бы не сократишь раза в 3 потребление - у тебя довольно скоро начнутся куда более серьезные проблемы со здоровьем, чем внешние проявления на лице.
Могу посоветовать на время бросания начать курить кальян - он хоть и де-факто тоже вредный, но его ты не сможешь курить по 20 раз в день, а только вечером. В тоже время психологически легче бросить, когда знаешь, что днем то ты терпишь, но вечером все же можешь дать себе поблажку.

Как только потянешься за сигаретой, вместо этого выпей стакан тёплой воды

Просто кури меньше на три- четыре сигаретки меньше. жуй жвачку, чисть зубы каж раз как захочешь курить. Сразу бросить всё равно не получится, так что переходи на самые слабые и дамские с ментолом. Избегай курящие компании, кабаки. В аптеках есть пластыри, конфетки, жвачки наполненные никотином - ими пользоваться можно только тогда, если ты полностью можешь отказаться от сигарет ( организм уже привык к норме никотина и если его резко убрать - дурняк запрограммирован) Удачи!

Понять что тебе это не надо. И бросить.

мне кажется есть смысл сходить на приём к специалисту.

перейти на эл. сигареты,

брось. задолбала

Методы, которые помогают бросить курить на сайте:
Брось курить
есть видео "Лёгкого способа"
На сайте Брось курить представленны разные методы, с помощью которых Вы сможете бросить курить
25 кадр бросить курить

Как бросить курить

Как бросить курить и не набрать лишний вес

Лёгкий способ Аллена Карра

Электронные сигареты

Видео

Новости

Статьи

С первого класса???? Нех рена себе.... Да после такого можно сказать что большей частью вы уже наркоманка.... И что косается вопроса то если бросать то первое и главное это желание! дальше надо чем то занимать рот ну там леденцы, печеньки и тд.... И конечно же сходить к врачу стоит!

моему брату очень хорошо помог ингалятор никоретте, дорогой правда, кстати ингаляторы после того как "покурил" можно хранить в маленьком герметичном пакетике чтобы не выдыхались. продаются в аптеке