бросаю курить,но нужно привычку курить заменить на другую.конфеты и семечки не катит.есть еще варианты?

Мучительная тяга к табаку продолжается от двух недель до месяца. Это самый трудный период. Полное очищение организма от никотина займет от 6 месяцев до года. Будьте готовы к тому, что срывы, скорее всего, будут. Ведь табачная зависимость – это не просто вредная привычка, а хроническое заболевание. Самая главная ошибка – если случился срыв, обвинять себя в отсутствии силы воли. Нужно просто все начать сначала.
В период расставания с сигаретами пища обязательно должна быть легкой и витаминизированной, с большим количеством аскорбиновой кислоты (цитрусы, сладкий перец, шпинат, смородина) . Следует налегать на зеленые овощи – капусту, салат и т. д. Никотин – блокиратор нашего естественного аппетита.
Когда человек бросает курить, то в первое время у него возникает непреодолимое желание наброситься на высококалорийную, быстроусвояемую пищу, особенно на сладости. Но таких продуктов нужно постараться избегать. Лучше пить свежие соки, есть фрукты и подкисленную пищу (например, салаты с лимонным соком) . Это поможет затормозить чрезмерную тягу к сладкому.
Также известно, что все овощи семейства пасленовых (картофель, помидоры, баклажаны, перец) очень богаты никотиновой кислотой, дефицит которой очень остро ощущает человек, бросивший курить. Поэтому эти продукты обязательно должны быть на столе. Когда нестерпимо хочется курить, нужно занять чем-нибудь рот: семечками, леденцами, жвачкой. Мысленно отвлечься помогут книги, кроссворды, кинофильмы. Можно прополоскать рот слабым раствором перекиси водорода (5 капель на стакан воды) или съесть что-нибудь кислое. Удачи!

электронные сигареты...

Купи спандер и качай руку...

таблетки табэкс нормально помогают

Не вариант, конечно, но.... Прочти ради прикола у Стивена Кинга рассказ, по-моему "Корпорация "Бросайте курить"))) Может, задумаешься.. . Он короткий)

Нельзя заменить я так думаю! Надо просто бросить... всё это бред все эти семечки, конфеты, таблетки, электронные сигареты и т. д!

попробуй бодифлекс, говорят, помогает;)