Здоровый образ жизни

Пытаюсь стать вегитарианкой, подскажите Пожалуйсто, чем можно заменить мясо?

Проанализируйте: Человек относится к биологическому виду по питанию к ПЛОДОЯДНЫМ. Его пищей служат овощи, фрукты, ягоды, грибы, все зерновые, орехи. Плоды растительного мира.
Следующий вид – ТРАВОЯДНЫЕ. Пищей этого вида служат травы, листья, молодые побеги, и так далее. Это – слоны, буйволы, жирафы, носороги, лошади, коровы, козы и так далее.
Следующий вид – ХИЩНИКИ. Этот вид по питанию делится на 2 подгруппы - мясоеды, и трупоеды.
Мясоеды – это те хищники, которые питаются мясом, в котором кровь ещё не успела свернуться. Львы, тигры, леопарды, гепарды и так далее.
Трупоеды – это те хищники, которые питаются падалью, гниющим мясом. Это – шакалы, гиены, грифы и так далее. А вот теперь посмотрите, к какому виду стал себя относить человек. К трупоедам - самому низшему биологическому виду! Исходя из этого и сформируйте свой рацион.
ИП
Илья Потехин
9 973
Лучший ответ
Рыбой.
Саша Арефина
Саша Арефина
69 139
Мясо в принципе заменять не нужно, потому что в нем нет никакой необходимости для здоровья человека. Если беспокоитесь про недостаток аминокислот, железа, то кушайте орехи, грибы, бобовые, гречку и яблоки. Прислушивайтесь к своему телу. Бог в помощь.
Garri Harutunyan
Garri Harutunyan
19 732
Любой растительной пищей.
Если думаете благодаря этому похудеть, то не советую. Мне самому рекомендовали стать вегетарианцем, чтобы похудеть. Я год не ел мяса (ел сою, яйца) . За это время поправился сильнее, чем когда ел мясо. Говорил с другими и примерно 30% признались, что у них тоже самое. Я вернулся к обычному питанию, но стал уменьшать кол-во съеденной еды и обнаружил, что можно есть почти в 2 раза меньше и не быть голодным. Благодаря этому у меня вес действительно стал уходить. Ещё мне помогло восстановление микрофлоры кишечника. (Физическая нагрузка не давала эффекта).
соя, продукты из сои (соевое мясо например)
...ничо, быстро привыкаешь :)
яйцо 100 грам яйца это 100 грам мяса.
Татьяна Дзюба
Татьяна Дзюба
2 048
Ничем, человек изначально хищник, а ломать сотни тысяч лет эволюции это как учить муровьев японскому
ДН
Ди На
1 320
колбасой
OA
Oleg Arh
1 296