а вы как считаете, полезно или нет пить много

Пить нужно столько, сколько требует организм человека. А насильно пичкать себя водой, или наоборот обделять себя-это насилие.

мне хватает литр полтора в день 55 лет---пока что не икаю! )))

Это не миф, а жизненная необходимость организма. Клетки нуждаются в свободной воде и страдают наоборот от обезвоживания. Даже при больных почках необходимо выпивать минимум 1.5 л, иначе происходит сильнейшая нагрузка на них при фильтрации мочи, и как побочный эффект - камни. Женщины не хотят верит в этот" миф", но по другим причинам: боязнь отеков и не хотят на работе бегать часто в тубзик. Поэтому у женщин мочекаменная гораздо чаще, да и головные боли от обезвоживания. На чувство жажды полагаться не следует. С возрастом оно совсем угасает. Если нет жажды - нужно вливать "насильно" ( Как выражаются многие, кто не хочет этого делать) . Не нужно быть эгоистом и думать только о себе (хочу- не хочу) , а подумать об организме и не забыть залить в него воды.

организм сам знает сколько ему пить, не надо себя насиловать

Что за чушь? Вода-это жизнь.

жидкость мы получаем не только от воды, но и от разных продуктов . так что пить + к этому еще 2.5 литра воды в день не очень полезно наверно).

Воду в чистом виде пить очень полезно! Организм человека по большей части состоит из воды. Не обязательно воду покупать, можно пить просто кипяченую. Большое потребление воды улучшает работу почек, состояния кожи и так же помогает контролировать свой вес.

"Все полезно в меру"! Каждый организм индивидуален. 2,5л - это усреднение. Пить обычную воду нужно, т. к. чай, кофе и пр. жидкости по сравнению с водой не одно и тоже. Пейте воду, но не более того, что вы указали. Следите за своим самочувствием, советуйтесь с врачом.

лично я пью много цеженой воды,

Я думаю что вам все таки стоит сдать анализы на сахар, а хотя дни жаркие! все таки не помешают анализы