Вот по телевизору говорят(внутри)... нужно мнение

ну ты на таком режиме месяц не выдержишь, не хорохорься, это так кажеться что не жрать легко.... ага, щас... .
лучше питайся нормально - а пресс вместо ужина - потом перед сном попил чаю своего и голодный спать упал... .
ты сильно не верь когда пишут: я вот питаюсь одним кефиром или одними яблоками, для того что б еще заниматься спортом организму нужна энергия, а после тренировки страшно хочеться ЖРАТЬ!! !
Ходоркину привет!
оптимальное похудение - 1 кг. в неделю, т. е. 7 за месяц это перебор....

Скучный вопрос. Да и не вопрос вовсе. Даже что то писать лень. Но раз уж открыл его ( думал - что то интересное) напишу уж:
не знаю надо-ли тебе худеть вообще- может тебя и так ветром шатает, но то что желудок одноразовым питанием испортишь это факт. Ну попробуй- здоровье то твое личное.

если язык есть, то и ты говори!

Надо тратить энергии больше, чем получаешь.

может и не больше, но результат будет виден

это да

Лучше есть 4-5 раз в день небольшими порциями, чтобы не растягивать желудок. Главное ешьте в одно и то же время, что бы сформировался определенный режим, а после 18-00 вообще к пище не прикасайтесь. А спорт - это только плюс. Только вы не худеете от него, а увеличиваете мышечную массу тела, корректируете свою фигуру. Вы не зацикливайтесь на похудении и все у вас получится.