А как вообще сколиоз исправить? Я всё таки хочу помочь парнише

Исправление сколиоза идет двумя путями.
Первый: и разминки.
Подразумевает легкую гимнастику.
Упражнения:
1. Всяческие подтягивания на турнике (практически самое важное, что нужно делать - это 50% успеха) .
2. Упражнения:
а) Встаньте на четвереньки. Выгибайте позвоночник то вниз, то вверх. Не нужно резко или быстро. Лучше дольше.
б) Встанте на четвереньки. Согните левую ногу в колене и правую руку в локте так, что б они прикоснулись у вас возле живота. Потом выпрямте их стоя на правом колене и левой руке. Таким образом идет тренировка мышц крест на крест. Левые поясничные и правые грудного отдела. Эти мышцы отвечают за поддержку позвоночника. Потом смените руку и ногу. Делать нужно по самочувствию, но хотябы минут 5-10. Много сил это упражнение не отнимет.
в) ляжте на пол на живот. Руки вперед перед собой, ноги ровные. Теперь поднимите одновременно и руки и ноги вверх, пытаясь согнутся. В этом случае упражняются все мышцы спины, отвечающие за поддержание позвоночника в ровной позиции.

остальные упражнения силовые. Они требуют понимания одного единственного принцыпа: позиция позвоночника зависит от мышц, которые его поддерживают. Если вы сумеете натренировать правильные групы мышц, то выровняете позвоночник. Полностью из некоторых стадий позвоночник не выровнять, но остановить искривление и даже немного исправить его - это реальность. некоторые виды безобидных отжиманий от пола тоже влияют на мышцы спины. Вобшем вам нужно знать какие бывают мышцы спины, какие из них куда тянут позвоночник и пытатся влиять на них. только очень осторожно и по возможности вообше без веса.
От себя советую упражение, которое вывел сам. Станте на колени и сядтье на ноги, что б попа оказалась на пятках. Ноги выравняйте а не стойте на кончиках пальцев. Потом ляжте животом на колени и заведите руки за голову. таким образом вы будете напоминать сплюснутую букву Z. Теперь поднимите корпус не разгибая ноги. Єто тренировка поясничніх и средних мішц.
Самая трудная зона - между лопатками. Там сложно тренировать. Но сложно и невозможно - вещи разные.
Удачи. надеюсь это н вопрос на который ожидался ответ "да" или "нет", и я не зря писал. Надеюсь кому-то поможет.

если всем друзьям помогать, когда им ваша помощь не нужна, то это может кончиться фатально

за кампом не сидеть делать упражнение на турнике по5-10 минут висеть !

в аптеке есть спецальный пояс надо выбрать размер и минемум год носить не снимая, правда лучше всего после масажа.