Бегать лучше и полезнее в какое время суток? У меня вечером время есть...это не скажется на здоровье?

Если вы решили худеть, то тренировки лучше планировать на вечер, так как нельзя бегать не позавтракав ( за 2 часа о тренировки обязательно нужно подкрепиться) , работа всех систем организма утром замедленная, поэтому утренними тренировками до завтрака вы рискуете надорвать сердце или заработать тромбы в венах. Если вы занимаетесь для поддержания формы и общего тонуса – это другое дело. В этом случае не принципиально, в какое время суток вы будете тренироваться.

Лучше с утра.

Думаю, что неплохо перед сном промяться, лишние калории потратить, если организм не протестует.

Бегать можно в любое время.
Утром до завтрака. 10мин разминка махи вращения скручивания растяжка
Одежда по погоде.
Вечером чтобы после плотной еды прошло более двух часов. Йогурт или яблоко не в счет.
И до сна что бы оставалось больше часа
Например поужинали вы в 19.00. С 21-21.30 побегали. Легли спать в 23.00
Польза есть в любом случае. Но эффект немного разный.
Утром бег способствует пробуждению и активизации организма.
Вечером гармонизирует энергию которая в нас в течение дня.
Утром бег спокойный и неторопливый. Вечером можно больше себя нагружать.
Бегать стоит минимум минут 20-30 или от 3км. 2-3 раза в неделю или больше.
Скорость вначале не важна. Тогда есть эффект.

прекрасно бег перед сном .утром как то не то ...бег и потом на работу что ли... неееее

По-моему в любое время суток хорошо, так что бегай вечером, если время есть. Еще и спать лучше будешь.

можно и после работы, но только не перед самым сном

скажется. бег всегда сказывается на здоровье. Чаще всего положительно

Бегать вредно утром - это доказано. В остальное время - хз.

Ходите быстро - ритм городе это позволяет делать без каких либо приспособлений (одежда, стадион, )
просто обуйтесь правильно и пройдите пару остоновок до дома, каждый день.
бегать - стучаться о землю.

нет. говорят тип наоборот вечером полезней спорт.

Спать крепче будете, если вечером)

когда есть время - тогда и бегайте, не морочте себе голову )

Лучше - вечером, но не позднее, чем за 2-3 часа перед сном. Но, быстрая спортивная ходьба гораздо эффективнее, чем бег. И менее травматична для связок.